Oui, un patch (21mg) par 24h et des niquitin a sucer, j'en prends deux par jour.
Le manque je le ressens essentiellement après le repas du midi mais hop un verre d'eau et ça passe.
Je m'attendais a pire comme sevrage, certains sites internet disent que les deux premieres semaines sont les plus dures, d'autres que la motivation est la base de tout.
Je me fais aussi aider par mon médecin notament pour la prise de poids inévitable, 2-3Kg très certainement vue que la nicotine a un effet reducteur sur une enzyme (si j'ai tout compris hein !!), on a vidé le placard de biscuits (tant pis pour les amis qui viennent prendre un café :lol: ) mais il est vrai que l'envie de manger est très forte !! Alors on se contente de pommes, poires (2/jour) ou tout autre fruit de saison. On fait gaffe, de toute façon il n'y a pas de secret...
Si quelqu'un a envie d'en discuter je suis open, mon truc a moi c'est de le dire à tout le monde. Notamment au bureau, ici, agence de 20 personnes dont 15 fumeurs, alors je suis fière de le dire !! :D je ne leur fait pas la morale, loin de là mais peut etre y penseront ils un jour....
Merci de m'avoir lue !!