Etat de stress: que faire??

Tu nous fais ce qu'on appelle couramment une crise d'angoisse...
Ben nalors, keski va pas??
Tu dois certainement avoir une raison de stresser que tu as refoulé et qui ressort comme elle peut...
Essaie de te décontracter, prends un bain, regarde un film gai... (je sais c'est débile, mais moi c'est ce que je fais) et essaie de mettre le doigt sur ce qui te chiffonne...
Courage, ça va passer!! Il FAUT que ça passe!! ;)

Vi j'allais dire aussi crise d'angoisse ... Moi quand ça m'arrive ... j'tape dans qqchose ... genre un oreiller ... ou j'gueule ... :roll: ...
enfin bref j'essaye de faire sortir le truc ...

Bizou

Oui c'est exactement ce que je ressens.
Je ne sais pas ce qui me provoque ça, je transpire, je tiens pas en place, là pendant le repas je me suis levée au moins une dizaine de fois.
Le bain, déjà fait et le stress est toujours là. J'ai fait du sport, j'ai essayé de lire un bouquin, j'ai fait des photos, j'ai regardé la télé, ... Je n'arrive pas à chasser ça.

ça m'arrive régulièrement ... plus tu y penses, moins ça partira ... essaie de te changer les idées, respire profondément, remonte tes épaules, expire lentement. Fais le a quelques reprises en écoutant de la musique que tu aimes. Pour moi ça fonctionne... ça va passer :)

Vais tenter la méditation, sait-on jamais !

Ca marche pas :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Mahhh Fraisie ... :( ... ça va passer ... j'te promets ... ça va passer ... !!! ...
Essaye de te focaliser le moins possible la dessus ...

Rien rien rien, d'un coup je me sens vide :roll:

Je sens des larmes, oh la la, j'aurais préféré vomir croyez-moi !

Je pense que c'est une petite déprime puisque j'allais bien ces dernieres semaines. J'en parlerai quand même à mon médecin, en attendant j'ai ouvert toutes les fenêtres de la maison, je vais me boire 1 bon litre d'eau et vu que la boule dans la gorge m'embête si je dois passer par la tête dans les toilettes ma foi, je le ferai.

J'ai eu la même chose que toi, il y a quelques semaines et en plus je ne dormais pas la nuit. A priori je n'avais aucune raison d'être angoissée. Mais inconsciemment, je stressais à cause du boulot, je m'en suis rendue compte en me réveillant une nuit à 3h du mat, j'avais rêvé du boulot. Et ben, une fois que j'ai compris pourquoi j'étais angoissée, c'est parti tout seul... Essaye de savoir ce qui t'angoisse, ça passera peut-être... Je l'espère pour toi, aller courrage, de toute façon ça va passer d'une manière ou d'une autre...

euh..moi quand ca va pas...HOP direction ciné !
2 heures dans une salle obscure ou tu es obligée de te consacrer sur une histoire c'est toujours ca à pas ruminer !
:D

C'est fermé le ciné à cette heure-ci et pas envie de me matter un dvd à chialer devant lol.
Grr minuit l'heure du crime, y'a tout le monde qui dort.

Bon je suis encore là, la boule à l'estomac et à la gorge s'en va progressivement, et pis bon valà.
Ze veux dormir, mais je vais pas y arriver !