S
Je n'ai rien à ajouter aux conseils de Melie-M...
Méfiez-vous pourtant de cet objectif de perte de poids/amincissement. Dans beaucoup de cas, ce n'est pas une raison suffisante pour rester motivé(e) sur la durée. L'important, c'est vraiment d'aimer faire du sport. On ne peut pas courir 1h si on n'en a pas envie. Après, comme l'a dit Melie-M, l'envie vient assez rapidement et on recherche ensuite cette sensation de bien-être et de reprendre possession de son corps.
Personnellement, je fais aussi pas mal de sport, mais je n'ai perdu que très peu de poids depuis que je m'entraîne régulièrement (environ 3 ans).
Méfiez-vous pourtant de cet objectif de perte de poids/amincissement. Dans beaucoup de cas, ce n'est pas une raison suffisante pour rester motivé(e) sur la durée. L'important, c'est vraiment d'aimer faire du sport. On ne peut pas courir 1h si on n'en a pas envie. Après, comme l'a dit Melie-M, l'envie vient assez rapidement et on recherche ensuite cette sensation de bien-être et de reprendre possession de son corps.
Personnellement, je fais aussi pas mal de sport, mais je n'ai perdu que très peu de poids depuis que je m'entraîne régulièrement (environ 3 ans).