F
45 minutes pas jour c'est vraiment génial ! Je t'assure qu'il y a beaucoup de gens minces qui bossent dans des bureaux et qui n'en font pas le quart ! (mon chéri et ses 65kg viennent juste de se mettre à la course à pieds le mois dernier, et c'est dur !)
Bien sur que ça va continuer comme ça ! En fait plus tu vas marcher, plus tu vas assouplir tes articulations et te muscler, et plus tu vas aimer ça ! Bientôt tu ne pourras plus t'en passer ! Je suis certaine que si tu continues à ce rythme, tu pourras bientôt cavaler pour une journée familiale que tu dis ne pas pouvoir réaliser aujourd'hui !
C'est étrange parce que je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis, j'ai aussi entamé une transition "naturelle" il y a quelques temps, je fabrique aussi mes cosmétiques, et j'ai récemment acheté un petit livre de recettes végétariennes par conviction, mais aussi parce que je sais que c'est bon pour moi !
J'ai commencé le sport comme toi, en allant marcher tranquillement avec mon chien, au fur et à mesure j'ai commencé à me demander combien on avait fait de km, de pas, j'avais besoin de quantifier pour me dire "ben tu vois tu as fais Xkm et c'était pas si dramatique !"...
J'ai acheté une montre cardiaque parce que j'avais lu des articles sur les "zones" de pulsations cardiaques pour perdre du gras. Du coup j'essayais toujours d'être dans ma "zone" et je me suis rendu compte que souffrir n'était pas une obligation !
Aujourd'hui j'ai un programme de sport qui me convient, mais que je n'aurais pas imaginé pouvoir le tenir il a 6 mois de ça ! Je fais du cardio et du renforcement musculaire, et le pire c'est que j'en redemande ! Et quand je rate une séance ça me manque !
Concernant ton alimentation, en réalité je pense sincèrement qu'il y a autant de régime que de personnes qui veulent perdre du poids. A mon avis il n'y a pas de recette miracle, il faut simplement trouver la méthode qui te conviens, celle qui te correspond et dans laquelle tu vas te retrouver et te sentir bien. C'est pour ça que je disais tout à l'heure de trouver ton propre système par rapport à ton blocage sur le carnet et c'est ce que tu as fais !
Et pour ta fille, je ne sais pas si ça peut te rassurer mais ma Maman était aussi la plus ronde de toutes les mamans qui attendait à la sortie de l'école, et sincèrement je n'ai jamais pensé une seconde à ça !
Peu importe ton apparence physique, elle sera simplement fière des "clés du bonheur" que tu lui donnera ! Elle sera fière de te voir marcher chaque jour, de te voir continuer le "combat" contre ces kg au trop, ou les blessures de ton enfance, car peu importe le combat le plus important c'est de ne pas baisser les bras ! Et elle sera fière que tu lui donne cette habitude si bonne pour sa santé !
Elle sera tellement fière d'avoir une Maman super "nature" qui lui apprend comment fabriquer de la poudre de fée pour son bain ou du shampoing que sent la fraise ! Et surtout elle sera très fière de transmettre ça à ses enfants ! (Allez, pour ça t'as encore un peu de temps ! :D )
Bien sur que ça va continuer comme ça ! En fait plus tu vas marcher, plus tu vas assouplir tes articulations et te muscler, et plus tu vas aimer ça ! Bientôt tu ne pourras plus t'en passer ! Je suis certaine que si tu continues à ce rythme, tu pourras bientôt cavaler pour une journée familiale que tu dis ne pas pouvoir réaliser aujourd'hui !
C'est étrange parce que je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis, j'ai aussi entamé une transition "naturelle" il y a quelques temps, je fabrique aussi mes cosmétiques, et j'ai récemment acheté un petit livre de recettes végétariennes par conviction, mais aussi parce que je sais que c'est bon pour moi !
J'ai commencé le sport comme toi, en allant marcher tranquillement avec mon chien, au fur et à mesure j'ai commencé à me demander combien on avait fait de km, de pas, j'avais besoin de quantifier pour me dire "ben tu vois tu as fais Xkm et c'était pas si dramatique !"...
J'ai acheté une montre cardiaque parce que j'avais lu des articles sur les "zones" de pulsations cardiaques pour perdre du gras. Du coup j'essayais toujours d'être dans ma "zone" et je me suis rendu compte que souffrir n'était pas une obligation !
Aujourd'hui j'ai un programme de sport qui me convient, mais que je n'aurais pas imaginé pouvoir le tenir il a 6 mois de ça ! Je fais du cardio et du renforcement musculaire, et le pire c'est que j'en redemande ! Et quand je rate une séance ça me manque !
Concernant ton alimentation, en réalité je pense sincèrement qu'il y a autant de régime que de personnes qui veulent perdre du poids. A mon avis il n'y a pas de recette miracle, il faut simplement trouver la méthode qui te conviens, celle qui te correspond et dans laquelle tu vas te retrouver et te sentir bien. C'est pour ça que je disais tout à l'heure de trouver ton propre système par rapport à ton blocage sur le carnet et c'est ce que tu as fais !
Et pour ta fille, je ne sais pas si ça peut te rassurer mais ma Maman était aussi la plus ronde de toutes les mamans qui attendait à la sortie de l'école, et sincèrement je n'ai jamais pensé une seconde à ça !
Peu importe ton apparence physique, elle sera simplement fière des "clés du bonheur" que tu lui donnera ! Elle sera fière de te voir marcher chaque jour, de te voir continuer le "combat" contre ces kg au trop, ou les blessures de ton enfance, car peu importe le combat le plus important c'est de ne pas baisser les bras ! Et elle sera fière que tu lui donne cette habitude si bonne pour sa santé !
Elle sera tellement fière d'avoir une Maman super "nature" qui lui apprend comment fabriquer de la poudre de fée pour son bain ou du shampoing que sent la fraise ! Et surtout elle sera très fière de transmettre ça à ses enfants ! (Allez, pour ça t'as encore un peu de temps ! :D )