En réponse à Melimélo et à Caramba, je voudrais dire qu'il est fréquent, pour quelqu'un au dessus de son set point, de ne pas maigrir en début de RA, de juste stabiliser son poids. C'est aussi ce qui s'est passé pour moi durant 15 ans. (ca fait long le début :? ) En fait quand j'analyse ces 15 années, il est clair que si onze mois de l'année je maintenais ma RA, durant au moins deux fois 15 jours par an, je dérapais grave. En fait, durant ces périodes là, je n'avais aucune conscience de ce que je mangeais, je ne me pesais plus. Au final, qu'en j'en sortais, ma balance me disait plus 4 à 10 kilo. Ce que j'avais mangé, ce sont mes tickets de caisse qui me le disaient.
Il y a un peu plus de 3 ans, parce que je sortais fin novembre d'une nouvelle crise de boulimie, parce que ma santé se dégradait, j'ai vraiment pris la décision de maigrir. Toujours par RA, mais en notant quotidiennement mon poids au lieu de simplement me peser, pour mieux marquer mes périodes de dérapage. Parce que je me voyais mal maigrir autrement. Une seule réelle crise de boulimie cette année là, en septembre, limitée à 5k mais c'est elle qui m'a décidé d'aller vers l'anneau. A partir de ce moment, en faisant des recherches sur internet sur l'anneau, je me suis aussi rendue compte que je faisais une RA très superficielle. Que depuis les bribes que j'en avais eu, beaucoup de choses supplémentaires s'étaient ajoutées. Et à partir de ce moment là, j'ai vraiment commencé à perdre du poids. En partie aussi je pense parce que le psy a su me montrer où mon régime péchait : le refus d'accepter mon changement d'image au cours de l'amaigrissement.
J'ai quand même mis un anneau. Cette nouvelle RA était trop fragile dans le cours de mes démarches et ma santé avait besoin d'une perte de poids rapide, et moi, probablement d'une assurance supplémentaire. L'anneau m'a vraiment montré que je pouvait manger moins aux repas. La révision de ma RA m'a vraiment montré que je pouvais combattre le stress avec des quantités minimes de friandises. Les deux ensembles m'ont conduit à perdre 20k avant l'anneau, 30 après. Pour l'instant, mon poids est globalement stable depuis l'été.
Aujourd'hui, je sais que si j'avais trouvé le site du GROS 4 ou 5 an avant, je ne serais pas allé vers l'anneau, mais uniquement vers une RA mieux pensée.
Niveau lecture, pour moi, "Maigrir, c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer m'a apporté beaucoup plus que "Maigrir sans régime de Zermati, parce qu'il est plus axé sur le psy au quotidien qui influe sur notre prise de poids, alors que je pense qu'une hyperphage simple sera plus aidée souvent par Zermati, parce qu'elle privilégie naturellement les prises alimentaires structurée. Lire l'expérience des autres aussi m'a beaucoup apporté.
42 ans
3006