Si tu n'es pas une fan de sport et de l'effort physique à la base ( enfin c'est ce que je crois comprendre), il faudrait peut-être privilégier les cours avec un coté ludique, comme les cours dansé et avec music ( step, lia, les cours mills body dance, body truc, body machin), comme le coté effort serait contre-balancé par le coté amusement du cours et ça passerait mieux.
Je ne suis pas fan de sport, et je n'ai jamais réussi à suivre avec régularité des séances de CAF par exemple (déjà une séance en entier je trouvais ça super chiant lol), ou bien aller faire du vélo/rameur pendant une heure, je perdais mon argent en abonnement et c'est tout à chercher à faire ce genre d'excercices. Mais avec un des cours cités plus haut, vu que je m'amusais, même si je peinais et bien j'ai eu qd même envie de persévérer et j'ai réussi à garder la motivation en limitant les séances à une seule mais qui me plait réellement. Je me dis qu'il vaut une séance par semaine mais toute l'année que 2/3 par semaine pendant 1/2 mois et puis rien pendant 2 ans.
Bon en plus, avec l'hiver avec son temps et son froid, ça n'aide pas à avoir envie de se sortir les fesses pour aller faire une activité qui ne nous donne pas vraiment de satisfaction immédiate. :-)
Un autre cours que je conseille, c'est le stretching, ça permet de se sentir bien dans son corps je trouve, c'est souvent proposé aussi dans les clubs de sport. Coté effort, ca va :-)
Dans un premier temps essayes de te redonner envie d'aller à la salle par le biais de cours ou bien un seul ( si tu es démotivé ça sert à rien de se forcer à y retourner trop de fois dans la semaine au départ) qui te font plaisir même s'ils n'ont pas les effets que tu recherchais initialement en t'inscrivant et peut être que au fur et à mesure tu auras envie d'en faire plus ou pas mais au moins tu feras quand même une activité.
On est surement beaucoup à avoir pris des abonnements hors de prix pour n'y aller presque pas au final :-( Après coup ça ne m'étonne pas, car se forcer à faire une activité qui n'apporte aucun ou peu de plaisir juste parcequ'on espere un effet, c'est difficement tenable sur la durée :-).