cannellechoco a écrit:Moi aussi j'ai du mal à faire face à mes problèmes autrement qu'en mangeant, je me jette sur le pot de nutella. Alors j'ai décidé de ne plus en acheter (dur dur quand on est accro) et là je mangeais des biscuits chocolatés ou un yaourt chocolaté (bref je pourrais dire plus de chocolat à la maison mais non pas possible je peux pas priver les autres). Alors pour le sport comme ça peut prendre à toute heure ces pensée des choses difficiles de la vie bah je pouvais pas et pour le moment la seule solution s'est de m'enfouire sous ma couette mais bon pas sûr que ça soit top pour le moral tout ça :roll:
Se priver d'un aliment que l'on aime ne fait qu'entretenir la frustration et ne t'empêchera pas de ne pas manger quand tu auras des pbs.
Si ce n'est plus le nutella, ce sera le pain et la confiture ou le saucisson ou... encore bien d'autres choses.
Ce qu'il faut arriver à faire, c'est se confronter à ses sentiments, ses conflits.
Dire à certaines personnes ce qu'on pense vraiment plutôt que de manger pour se museler.
Agir au lieu de se morfondre et de s'énerver toute seule. Mais pas agir en faisant du sport (ce qui reste un moyen de diversion promulgué par les nutritionnistes bien pensants). Non, il faut affronter nos pbs, les verbaliser et trouver des solutions. Et ce n'est pas en mangeant ou en faisant du sport pour se forcer à oublier de manger qu'on y arrivera.
La bouffe nous bouffe la vie. Il faut lui redonner sa vraie place: un plaisir mais surtout un carburant pour notre corps et c'est tout. La bouffe n'est pas un pansement à nos pbs.
C'est très difficile d'accepter ça, c'est très angoissant car on a souvent peur de nos propres réactions. De ne plus être la bonne grosse sympa, de devenir qqu'un de moins "aimable".
C'est dur, mais c'est le seul moyen.
C'est à ce prix que l'on se construit et que l'on pourra vraiment faire la paix avec la nourriture;
51 ans
manche
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