C
Globalement, c'était une mauvaise semaine, beaucoup de travail, d'imprévus, de frustrations professionnelles... à mon avis ça doit venir de là pour cette crise-ci !
47 ans
559
MAIS QUOI a provoqué cette crise,il y a forcement 1 lézard qqle part!!1 angoisse,une peur,une anxiété,cause de cette subite envie irrépressible de vider les placards!moi,c'est 1 crise d'hyperac'qui me fait
cette effet là!
33 ans
17
C
Coucou!
Je me retrouve dans ce que tu vis. Moi même hier j'ai eu ce qu'on peut appeler une "crise". Ce n'est pas la première ni la dernière. J'ai remarqué qu'elles se font régulières quand je vis des périodes émotionnelles pas faciles.
Pour autant, je n'arrive pas non plus à identifier précisément ce qui les déclenche.. la solitude et l'insatisfaction de ma vie certainement.
J'ai commencé un livre sur "l'alimentation consolation". L'auteur en gros explique que le sentiment d'impuissance à contrôler l'alimentation cacherait 5 formes d'impuissances:
- sentiment d'impuissance à gérer les doutes sur soi même
- sentiment d'impuissance à être vraiment satisfaite de sa vie
- sentiment d'impuissance à assurer sa propre sécurité intérieure
- sentiment d'impuissance à affirmer son indépendance de manière adaptée
- sentiment d'impuissance à combler le vide ressenti intérieurement
La clef serait surement de réussir à identifier l'émotion ou l'événement qui déclenche une crise pour y répondre différemment que par la nourriture..
Je te souhaite bon courage.
Je me retrouve dans ce que tu vis. Moi même hier j'ai eu ce qu'on peut appeler une "crise". Ce n'est pas la première ni la dernière. J'ai remarqué qu'elles se font régulières quand je vis des périodes émotionnelles pas faciles.
Pour autant, je n'arrive pas non plus à identifier précisément ce qui les déclenche.. la solitude et l'insatisfaction de ma vie certainement.
J'ai commencé un livre sur "l'alimentation consolation". L'auteur en gros explique que le sentiment d'impuissance à contrôler l'alimentation cacherait 5 formes d'impuissances:
- sentiment d'impuissance à gérer les doutes sur soi même
- sentiment d'impuissance à être vraiment satisfaite de sa vie
- sentiment d'impuissance à assurer sa propre sécurité intérieure
- sentiment d'impuissance à affirmer son indépendance de manière adaptée
- sentiment d'impuissance à combler le vide ressenti intérieurement
La clef serait surement de réussir à identifier l'émotion ou l'événement qui déclenche une crise pour y répondre différemment que par la nourriture..
Je te souhaite bon courage.
C
amilimelo a écrit:
DR ROGER GOULD
Le titre c'est " Gérez vos émotions, perdez du poids"
De qui est ce livre ?
DR ROGER GOULD
Le titre c'est " Gérez vos émotions, perdez du poids"
36 ans
197
Merci !
Je sais que je mange pour atténuer/combler certaines émotions... maintenant je cherche encore comment gérer justement mes émotions et ne pas me remuer directement sur la nourriture. Il y aurait donc des clés dans ce livre? Ca vaut la peine de l'acheter ?
Je sais que je mange pour atténuer/combler certaines émotions... maintenant je cherche encore comment gérer justement mes émotions et ne pas me remuer directement sur la nourriture. Il y aurait donc des clés dans ce livre? Ca vaut la peine de l'acheter ?
42 ans
aude
792
Le G.R.O.S. d'Apfeldorfer et Zermati conseillent la pleine conscience et plusieurs filles en parlent sur le forum.
http://www.amazon.fr/M...ns-%C3%A9motions/dp/2352042348 La préface est d'Apfeldorfer.
Il en parle lui-même ici: http://www.linecoachin...r-2013-avec-gerard-apfeldorfer
http://www.elle.fr/Min...egime-qui-fait-maigrir-2336294
Bonne lecture, amelimelo! :D
http://www.amazon.fr/M...ns-%C3%A9motions/dp/2352042348 La préface est d'Apfeldorfer.
Il en parle lui-même ici: http://www.linecoachin...r-2013-avec-gerard-apfeldorfer
http://www.elle.fr/Min...egime-qui-fait-maigrir-2336294
Bonne lecture, amelimelo! :D