39 ans
marseille
2582
salut zazaluv, déjà il me semble que tu es assez mature pour ton âge.
En effet, moi à ton âge, je ne me trouvais meme pas grosse alors que je devais faire 65 kg pour 1m50 :lol:
Sans faire une fixette sur la nourriture, essaies de ne pas manger jusqu'à ce que tu sente ton estomac gargouiller, c'ets ce qu'on appelle la faim...
Essayes de manger seulement quand tu as faim et tu t'arretes quand tu n'a plus faim! Tu sais, au bout d'un certain moment quand tu manges, le goût de l'aliment commence à s'atténuer, et là ca veut dire que tu commence a etre rassasié! Quand tu as faim, c'est que ton corps a besoin d'énergie, tu peux manger ce que tu veux, tu ne prendra pas de poids car cette énergie, ton corps en a besoin, à condition de t'arréter quand tu n'as plus faim (car le surplus de nourriture est alors stocké).
Voila tout ce que je peux te dire, donne nous des nouvelles surtout!
En effet, moi à ton âge, je ne me trouvais meme pas grosse alors que je devais faire 65 kg pour 1m50 :lol:
Sans faire une fixette sur la nourriture, essaies de ne pas manger jusqu'à ce que tu sente ton estomac gargouiller, c'ets ce qu'on appelle la faim...
Essayes de manger seulement quand tu as faim et tu t'arretes quand tu n'a plus faim! Tu sais, au bout d'un certain moment quand tu manges, le goût de l'aliment commence à s'atténuer, et là ca veut dire que tu commence a etre rassasié! Quand tu as faim, c'est que ton corps a besoin d'énergie, tu peux manger ce que tu veux, tu ne prendra pas de poids car cette énergie, ton corps en a besoin, à condition de t'arréter quand tu n'as plus faim (car le surplus de nourriture est alors stocké).
Voila tout ce que je peux te dire, donne nous des nouvelles surtout!