scorpionne a écrit:Tu les as perdu comment c'etait quoi ta journée type?J'ai tellement fait de regimes débiles que le mot"réeducation alimentaire" m'est inconnue. Au fait anne j'ai trouvé
en pharmacie "Sel D"
Merci les filles ;)
Justement là,
il ne s'agit pas d'un régime.
Il n'y a pas d'interdit !
Pas journée type car l'alimentation est différente pour chacun,
Il s'agit plus d'un travail sur soi pour mieux comprendre les signaux que notre corps envoie et arrivé à les suivre en écoutant sa faim et sa satiété.
Sur cette page tu trouveras déjà beaucoup d'élément pour comprendre de quoi il s'agit :
http://www.gros.org/pagesgros/alternative.html
Parcours aussi le forum cela t'aidera :)