Je n'y arrive pas... plus

Alors pour moi c'est clair et je ferai court (enfin je vais essayer):
J'ai eu le même probléme ca a duré 4 mois (voire plus car changé d'appart et de ville c'est trés dur mine de rien) avant que je me détende complétement et il avait beau me dire que c'était paqs grave je ne le croyais pas et un jour on s'est engueulé et j'ai pleuré et blablabla.
Puis j'ai pris sur moi et je me suis dit tu es égoiste , "force toi". Il me fallait un déclic et me rassurer.
Surtout il faut que tu sois détendu. Fais des choses qui te plaises. Sort...(propose lui des resto, des ciné.....de faire du sport ensemble)
Un jour que vous etes tous les deux,(et dans de bonnes conditions) colle toi a lui et laisse le faire ou même toi! prends sur toi et faites un petit calin bien tendre et ca vous rapprochera tu verras.
Mais c'est vrai que c'est long une "réeducation" ça prend tu tps et tu auras besoin de lui(parle lui de tout ca).
Un dernier conseil, demande lui de ne pas te mettre la pression et de ne faire aucune allusion verbale ou gestuelle a propos du sexe, d'être indifférent (C dur mais ca marche car c'est toi qui doit revenir vers lui).

Allez n'hésites pas si t'as besoin.

C'était court non :roll:

J'ai décidée de repartir en France pour une semaine et voir mon toubib d'antan qui me suivait depuis quelques années...

je me vois -dégringoler- et ca me fait peur ...

En faite mis a part quelques moments ou je me sens bien et je sourie le reste du temps je suis comme un zombie, je chiale pour un rien et apres l'episode de ce matin je me dis qu'il faut vraiment que je fasse qlqch avant de se mettre dans ma boule.

Je crois que ce n'est pas que le sexe ...

Je suis partie pour faire du sport, et devant la salle de gym j'ai eclatée en sanglots... va savoir pourquoi j'en sais rien, en rentrant j'ai commencée a preparer des trucs pour le dinner, et j'ai eu un tel degout en voyant la nourriture que j'ai quittée la cuisine ... bref un truc cloche, j'en suis consciente mais je ais pas trop quoi faire, plus physiquement, je suis un legumozore ambulent...

Mon cheri m'a ecris un email il y a une heure ou il m'a dit qu'il etait inquiet, car je ne dormais plus et qu'il me sens "grise" et qu'il est pret a tout pour m'aider, mais voila je sais pas ou est le soucis. Je me sens pas moi du tout là ... donc je pense que vaut mieux que je reparte en France ou les choses (medecins et autres) me sont familier...

Mon vie avec ma famille, mon amour avec mon homme est ce que j'ai de plus cher, j'ai pas envie de tout foutre en l'air.

Je veux vous remercier pour toute l'aide, désolée si parfois j'ai eu un ton un peu bizzare mais je me sens vraiment vraiment pas moi-même.

Bisoux

bonsoir

dis moi tu ne serai pas enceinte toi?

car la c t hormone qui te joue des tours


kiss salma

je prends habituellement la pilule, puis comme le post le dis... si je lui dit que je suis enceinte (hypotese) mon chero risque de s'exlamer : "De qui ?" :p

Je ne pense pas etre enceinte, mais j'ai un chouia de retard(1jour)... hummmm me dis pas que .... ! :shock: :)

salut

fais un test qui c'est peut etre que...


kiss salma

Liebling a écrit:

Chère Liebling

Tu vis une réelle dépression nerveuse, tout le montre dans tes paroles et dans ce que tu décris. J’ai quelques conseils à te donner très amicalement en tant que thérapeute dans une médecine qui soigne et considère autant le corps que l’esprit comme un tout, et aussi comme quelqu’un qui a déjà vécu la déprime. Tout d’abord, lorsqu’on est dépressif, on est tellement pris de court par son corps et par ses pensées que l’on a du mal à garder le rythme. La déprime est un ensemble de choses: de la peur, de l’appréhension, de l’inquiétude, de la lassitude etc... Il faut savoir ne pas toujours écouter son corps et ce que l’on ressent. Le corps a des facultés souvent très fines et très cruelles de se faire entendre, et écouter chacune de ses paroles est tout simplement impossible. Il faut savoir passer outre et continuer à vivre comme si rien n’était. Les symptômes finissent par s’estomper... des fois pour céder la place à d’autres nouveaux.
Petit cours de Bio:
Le Pr. Servant Schreiber qui a écrit le livre « Guérir », parle notamment de deux régions du cerveau. Il les nomme le cerveau cognitif et le cerveau émotionnel. Le cerveau cognitif nous permet d’appréhender les choses et de les analyser afin d’en faire un produit fini : pensée, action, etc... Tout en restant dans la logique carrée des choses ou des principes connus. Le cerveau émotionnel, lui, a deux grandes fonctions: nous permettre de nous brancher à des choses qui existent au-delà du rationnel et donc de les considérer ; de même il va nous mettre en alerte lorsque nous franchissons des zones définies par notre cerveau cognitif, nous plaçant alors dans l’inconnu et l’éventuellement redoutable > c’est lui qui va nous donner la sensation de peur immédiate et finalement de retranchement. Le problème c’est que le cerveau émotionnel des fois va perdre de sa fiabilité et commencer à solliciter trop souvent le cerveau cognitif et donc notre part de « raison »... Il va prendre le dessus. Il faut donc donner « nous-mêmes » de la force à notre « raison » afin de ne pas laisser trop de crédit à notre « émotion » et qu’elle nous envahisse.
Donc, en synthèse, lorsque tu ressens la peur, l’inquiétude ou le doute, branche toi immédiatement sur le canal de la raison et considère les choses avec logique et distance. Cela aide beaucoup.

Ouala! :silly: (pfff... coup de fatique là !)

salut Liebling

comme je te l'ai dit dans un autre post repart en france pour quelque temps retourne voir ta famille et vois si tu te sent mieux si cela te rend le morale pense a revenir en france plus souvent

entre l'éloignement la rupture en guillement avec les gens que tu aimes, ton copain ta solitude je crois que rien ne va et que tu as besoin de ta famille ...

les medecins francais sont tres consciencieux de plus il t'aideront peu etre que tu es un dépression et sache qu'une dépression mal soignée peu fer d'énorme dégats

bon courage je suis de tout coeur avce toi bises

cindyguiz

Salut Liebling,

Je crois comprendre une partie de ce qui t'anime.
j'ai moi meme quitte mon pays pour mon copain, et dememager dans un nouvel endroit c'est tres frustrant.
Surtout le cote: tu ne connais personne, tu ne sais pas ou aller, ou vers qui te tourner.
Je n'ai pas lu tout ce que tu as ecrit, juste ton premier message, et un dernier.
Mais je reconnais quelques-uns des symptomes que tu as...
Sache que deja, partir habiter dans un nouveau pays en general ca genere une depression...meme si tout va bien, tu te sens pas bien.
C'est normal.

Moi , ca fait 2 ans et demi que je suis en hollande pour mon cheri, et meme si il est fantastique, je te dis pas dans quel etat je suis...la je n'ai pas de travail et je galere pour en trouver un, et comme toi, c'est ordi, canape, tele, et au lit tres tard parceque je me leve tard...
Ton rythme, tout comme le mien est deregle, et donc plus en accord avec ton mari.
Ni meme avec celui de la vie de famille.
Deja passer trop de temps dedans c'est mauvais.

ce que je te conseille: cherche des sites d'expatries, et fais des rencontres avec des francais qui sont dans ta ville.

ensuite, sors le plus possible.

ensuite, trouve un boulot, un mi temps c'est mieux.
Il faut que tu remettes du rythme normal dans ta vie, et que tu voies des gens.

Ensuite, pour aller mieux avec ton doudou, rememore toi avec lui vos premiers moments ou l'amour vous brulait vivants.
Et laisse toi aller a lui.

en fait, j'ai lu que moins la femme fait l'amour moins elle a envie....
Bref, l'appetit vient en mangeant.
si tu avais une vie sexuelle epanouie, rappelle toi vos meilleurs moments, et essaye de leur donner vie!

Je crois que le manque de calins et de sexe aggrave la depression du fait d'etre a l'etranger.

Si tu as besoin de parler...je suis la.

Bon courage

Celine

:? :idea: :roll: :oops: