K
Stuneneb a écrit:
Euh....
J'veux pas dire, mais ce que tu décris là, c'est EXACTEMENT les principes de base de la rééducation alimentaire !!!! :shock: :shock: :shock:
Mais sinon, c'est effectivement la meilleure méthode qui soit, qu'on le découvre par soi même, dans un bouquin, sur un site ou chez un nutri du GROS...
afin de ne pas me répéter dans tous les posts, je vous donne le moyen que j'ai trouvé pour
cesser de grossir,
cesser de culpabiliser,
me déprécier,
perdre du poids dans le bien être
pour commencer, j'ai jeté tous le produits, dits diététiques qui sont dégueu à prendre, c'est une vraie punition,
j'ai jeté les produits hyperprotéinés car dangereux et inutiles,
ensuite j'ai décidé que les seuls aliments que je prendrai, seront ceux que mon organisme appellera selon ses besoins,
je ne mange que si j'ai faim, quelque soit le moment de la journée, je suis libre.
je ne mange que ce dont j'ai envie ce qui a pour effet de réduire la quantité ingérée puisqu'il y a satisaction
je ne culpabilise pas car je paie des impots et j'ai le droit de vivre
je pratique cela depuis environ six semaines et cette nuit au boulot, je me suis pesée et je me suis découvert dix kg de moins.
conclusion : il nous faut absolument nous écouter, il faut apporter à notre organisme ce qu'il réclame sinon vous mangerez n'importe quoi en grande quantité jusqu'à ce que l'élément voulu soit ingéré, alors autant l'ingéré dés le début, ça nous évite tout le reste qui ne fait que nous encombrer.
oubliez la "rééducation alimentaire", nous ne sommes pas des délinquants.
bizzzzzzzzzzzzzz :lol: ;) :lol:
cesser de grossir,
cesser de culpabiliser,
me déprécier,
perdre du poids dans le bien être
pour commencer, j'ai jeté tous le produits, dits diététiques qui sont dégueu à prendre, c'est une vraie punition,
j'ai jeté les produits hyperprotéinés car dangereux et inutiles,
ensuite j'ai décidé que les seuls aliments que je prendrai, seront ceux que mon organisme appellera selon ses besoins,
je ne mange que si j'ai faim, quelque soit le moment de la journée, je suis libre.
je ne mange que ce dont j'ai envie ce qui a pour effet de réduire la quantité ingérée puisqu'il y a satisaction
je ne culpabilise pas car je paie des impots et j'ai le droit de vivre
je pratique cela depuis environ six semaines et cette nuit au boulot, je me suis pesée et je me suis découvert dix kg de moins.
conclusion : il nous faut absolument nous écouter, il faut apporter à notre organisme ce qu'il réclame sinon vous mangerez n'importe quoi en grande quantité jusqu'à ce que l'élément voulu soit ingéré, alors autant l'ingéré dés le début, ça nous évite tout le reste qui ne fait que nous encombrer.
oubliez la "rééducation alimentaire", nous ne sommes pas des délinquants.
bizzzzzzzzzzzzzz :lol: ;) :lol:
Euh....
J'veux pas dire, mais ce que tu décris là, c'est EXACTEMENT les principes de base de la rééducation alimentaire !!!! :shock: :shock: :shock:
Mais sinon, c'est effectivement la meilleure méthode qui soit, qu'on le découvre par soi même, dans un bouquin, sur un site ou chez un nutri du GROS...