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noir_c_noir
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 Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:06 Titre: Le sport et vous |
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Coucou tous,
J'aurais pu mettre ce topic dans santé, dans rééduc, dans régime... mais je pense qu'ici dans le café il a très bien sa place!
Je propose que chacun parle ici du/des sport(s) qu'il/elle pratique, à quelle fréquence, qu'on échange nos petits trucs et astuces, conseils pratiques etc...
Je commence: je me lance dans la course à pied, 2 séances de 45 minutes par semaine. Je vais aussi me mettre au step, je vais d'abord m'entraîner chez moi, les nanas au club où je vais ont vraiment l'air de s'éclater à en faire! En parlant de club je fais aussi quelques cours de cuisses/abdos/fessiers et je fais régulièrement du cardio (vélo elliptique et rameur) en salle.
A vous! |
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Lee_Ann
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:26 Titre: Le sport et vous |
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| noir_c_noir a écrit: |
En parlant de club je fais aussi quelques cours de cuisses/abdos/fessiers
A vous! |
et bien voilà ça me prend une heure tous les matins!de 8 a 9....  etre mince ne veut pas dire etre ferme...
alors je fais des efforts comme tout le monde,et ça paie!  |
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noir_c_noir
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:28 Titre: Le sport et vous |
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| yria17 a écrit: | | noir_c_noir a écrit: |
En parlant de club je fais aussi quelques cours de cuisses/abdos/fessiers
A vous! |
et bien voilà ça me prend une heure tous les matins!de 8 a 9.... etre mince ne veut pas dire etre ferme...
alors je fais des efforts comme tout le monde,et ça paie! |
J'ai du mal à faire des exercices chez moi, c'est pas pareil je trouve. Une fois que je suis à la salle, là je suis motivée. Le seul truc que je vais essayer de faire tous ls jours chez moi c'est une centaine d'abdos, ya que ça pour le bide 
Tu as vu les premiers résultats au bout de combien de temps? |
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Badine
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:34 Titre: Le sport et vous |
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| J'aime pas ça du tout, toute seule chez moi. En revanche, j'aurais bien aimé allé dans une salle mais y'en a pas près de chez moi, donc ça règle le problème ! |
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noir_c_noir
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:36 Titre: Le sport et vous |
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| Badine a écrit: | | j'aurais bien aimé allé dans une salle mais y'en a pas près de chez moi, donc ça règle le problème ! |
Oui en effet c'est dommage
Moi j'ai la chance d'habiter pas loin (enfin, à 10km) d'un club la forme décathlon, sachant qu'il y en a très peu en France. L'avantage c'est que le prix est très abordable pour tous! |
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lililali
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:36 Titre: Le sport et vous |
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| j'aime pas le sport depuis toujours!!!! le seul truc qui m'eclate c'est le stepper |
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Lee_Ann
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:38 Titre: Le sport et vous |
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| noir_c_noir a écrit: | | yria17 a écrit: | | noir_c_noir a écrit: |
En parlant de club je fais aussi quelques cours de cuisses/abdos/fessiers
A vous! |
et bien voilà ça me prend une heure tous les matins!de 8 a 9.... etre mince ne veut pas dire etre ferme...
alors je fais des efforts comme tout le monde,et ça paie! |
J'ai du mal à faire des exercices chez moi, c'est pas pareil je trouve. Une fois que je suis à la salle, là je suis motivée. Le seul truc que je vais essayer de faire tous ls jours chez moi c'est une centaine d'abdos, ya que ça pour le bide
Tu as vu les premiers résultats au bout de combien de temps? |
1 bon mois!  ben oui je fais ça toute seule  mais j'en suis satisfaite...
pour me motiver,quelques fruits,un thé de la musique tonique et c'est parti!  |
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noir_c_noir
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:39 Titre: Le sport et vous |
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| yria17 a écrit: | | noir_c_noir a écrit: | | yria17 a écrit: | | noir_c_noir a écrit: |
En parlant de club je fais aussi quelques cours de cuisses/abdos/fessiers
A vous! |
et bien voilà ça me prend une heure tous les matins!de 8 a 9.... etre mince ne veut pas dire etre ferme...
alors je fais des efforts comme tout le monde,et ça paie! |
J'ai du mal à faire des exercices chez moi, c'est pas pareil je trouve. Une fois que je suis à la salle, là je suis motivée. Le seul truc que je vais essayer de faire tous ls jours chez moi c'est une centaine d'abdos, ya que ça pour le bide
Tu as vu les premiers résultats au bout de combien de temps? |
1 bon mois! ben oui je fais ça toute seule mais j'en suis satisfaite...
pour me motiver,quelques fruits,un thé de la musique tonique et c'est parti! |
Oh ben un mois c'est pas long je trouve, en tout cas c'est motivant!
Perso j'espère de bon résultat de la course à pied! |
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noir_c_noir
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:40 Titre: Le sport et vous |
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| lililali a écrit: | | j'aime pas le sport depuis toujours!!!! le seul truc qui m'eclate c'est le stepper |
Step ou stepper?
Stepper c'est le machin qui simule des escaliers, si c'est ça dont tu parles je te félicite! |
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Raoul_le_conquerant
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:40 Titre: Le sport et vous |
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Et tu fais quoi exactement, yria?
Sinon je me mettrait bien à la corde à sauter mais j'ai peur de me retrouver dans la salon des voisins du dessous... |
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Lee_Ann
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:46 Titre: Le sport et vous |
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[quote="Raoul_le_conquerant"]Et tu fais quoi exactement, yria?
Sinon je me mettrait bien à la corde à sauter mais j'ai peur de me retrouver dans la salon des voisins du dessous...[/quote
les exercices que tu trouves en cours de gym tonique tu fais une recherche sur le net et tu comprendras
je travaille les abdos/cuisses/fessiers/pectoraux/et les bras voilà  |
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Badine
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:51 Titre: Le sport et vous |
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Ah oui ben nous, y'a que des cours dispensés par des (semi)professionnels que je ne me vois pas du tout suivre...
Faire 30 km pour aller faire du sport quand on a pas de voiture, c'est pas trop la peine |
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Lee_Ann
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 9:58 Titre: Le sport et vous |
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| Badine a écrit: | Ah oui ben nous, y'a que des cours dispensés par des (semi)professionnels que je ne me vois pas du tout suivre...
Faire 30 km pour aller faire du sport quand on a pas de voiture, c'est pas trop la peine |
tu m'étonnes!
c'est pour ça que j'ai d'abord été me faire conseiller en salle et puis j'ai appliqué chez moi...
la motivation?se sentir mieux après comme purifiée plus "légère"(moins de toxines)....et puis les résultats fermete... |
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noir_c_noir
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 10:04 Titre: Le sport et vous |
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| Badine a écrit: | Ah oui ben nous, y'a que des cours dispensés par des (semi)professionnels que je ne me vois pas du tout suivre...
Faire 30 km pour aller faire du sport quand on a pas de voiture, c'est pas trop la peine |
Même avec une voiture d'ailleurs! |
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Badine
Vlr Aficionado
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| Posté le: Vendredi 12 Août 2005 10:06 Titre: Le sport et vous |
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Le problème dans les petits villages, c'est qu'il n'y a presque jamais de structures adaptées. C'est bien joli les cours de danse et de tai-chi-chuan mais bon, j'ai une amie qui va dans des grandes structures de type Moving ou le Club Med forme (je me rappelle plus du nom) et ils proposent une multitude de services adaptés à ce qu'on veut ou/et à ses besoins.
Evidemment en contrepartie, le prix |
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mag