Angia a écrit:Nila a écrit:Certes avec la RA, tout ça, on mange qd on a faim et en écoutant son coprs dc on stabilise son poids.
Ok, ça c'est tres bien intégré.
Mais, qd on a des aliments doudouds, on les grignotte régulièrement et pas du tout quand on a faim.
Ces deux phrases me semblent contradictoires.
Tu continues à avoir besoin régulièrement de ces aliments doudous? A la longue j'ai plutôt l'impression que la RA permet justement de se débarasser de la nécessité d'avoir l'alimentation comme réponse aux soucis du quotidien (pas forcément de façon absolue, il y a des jours plus compliqués que d'autres, mais en moyenne le recours à ces aliments "consolateurs" devraient s'atténuer).
Ou en le disant autrement : même si tu as toujours ces aliments doudous dans son alimentation, le but serait au moins d'attendre d'avoir faim pour les manger, quitte à ne manger que ça (ça serait peut-être une piste à creuser? Ne manger que ça pendant un moment?).
En tout cas l'idée de chercher à remplacer cet aliment doudou par autre chose ne me semble vraiment pas une bonne piste, si c'est de cet aliment que tu as envie/besoin le remplacer par autre chose ne résoudra pas le problème.
Ou alors, en te relisant, j'ai peut-être mal compris la question? Quand tu dis "remplacer" tu ne penses peut-être pas à un autre aliment à manger à la place, mais plutôt à un autre comportement à adopter?
Non, je n'ai pas régulièrement besoin d'aliments doudous mais en ce moment oui car mon célibat commence à me peser... disons que c'est plutot une période, une passade...
Je ss loin de me descendre un paquet de bonbons en 2h puisque les paquets que j'ai sont ds le tiroirs depûis plusieurs semaines.... tu as raison, avant hier, j'ai remplacé mon repas du soir par des bonbons finalement...
Et oui, je pense plutot au comportement de remplacer le fait de grignotter pr compenser ma frustration de célibataire (je n'ai pas l'intention de remplacer les bonbons par un autre aliments)...
C'est marrant car durant des années je n'ai pas mangé de bonbons du tout...