47 ans
bdr
1353
Oui j'ai déja commencé à changer mais je me rend compte que je veux aller trop vite, du coup je me mets la pression et je ne passe pas le cap alors je vais faire comme tu m'as dit Coffexe, je vais prendre le temps et arreter de me mettre la pression.
Exemple: j'ai fait un carnet alimentaire tout beau mais comme je sais que je mange trop, j'écris rien dedans.
Je vais me calmer, essayer de manger qd j'ai faim lentement et pas trop tranquillou, puis laprès le 24 mai (rdv chez le nutri) je serai plus au clair avec tout ça.
Exemple: j'ai fait un carnet alimentaire tout beau mais comme je sais que je mange trop, j'écris rien dedans.
Je vais me calmer, essayer de manger qd j'ai faim lentement et pas trop tranquillou, puis laprès le 24 mai (rdv chez le nutri) je serai plus au clair avec tout ça.