P
De rien.
Ta diet ne t'as pas fait faire un carnet où tu notes entre autres l'état d'esprit dans lequel tu es quand tu manges?
C'est très utile pour savoir ce qui provoque l'envie de manger sans la faim, tu l'as d'ailleurs remarqué toi même avec "le coup de cafard", la tristesse, la solitude, l'ennui, il y a plein de raisons qui poussent à manger sans faim, mais il y a d'autres occupations qui permettent d'éviter cela: lire, jouer, faire un petit tour dehors... une activité que tu aimes, qui te détend, qui te fait plaisir.
Ta diet ne t'as pas fait faire un carnet où tu notes entre autres l'état d'esprit dans lequel tu es quand tu manges?
C'est très utile pour savoir ce qui provoque l'envie de manger sans la faim, tu l'as d'ailleurs remarqué toi même avec "le coup de cafard", la tristesse, la solitude, l'ennui, il y a plein de raisons qui poussent à manger sans faim, mais il y a d'autres occupations qui permettent d'éviter cela: lire, jouer, faire un petit tour dehors... une activité que tu aimes, qui te détend, qui te fait plaisir.