kalinka a écrit:bonsoir,
ça fait un moment que ça dure, je ne supporte plus mon corps, je me dégoute de céder a la tentation, j'en ai marre je voudrais y arriver mais j'y arrive pas
je sais plus comment faire des grognotage incessant j'en peux plus
je trouve rien a me mettre je traine les mêmes vêtements deuis x années
j'arrive plus a me contrôler
je sais vraiment pas koi faire le pire c'est que je reprend du poid j'ai trop honte de gacher tous les efforts que j'ai déja fait
je désespere de pas m'en sortir de ce poid et de pouvoir profiter de la vie....
je suis pas moi dans cet état
Si je peux me permettre, avec l'"ancienneté", j'ai quelques petits trucs personnels et j'ai développé une allergie aux imbéciles, ce qui m'aide.
en ce qui concerne les vêtements, j'ai cessé de porter des joggings, j'ai de jolie jambes donc jupe à la mode, jolie godasse, il existe des vêtements à la mode à des tailles incroyables (64), style "si belle et si ronde", c'est un peu plus cher mais au moins on les porte.
même les jeunes femmes minces se retournent sur mes vêtements chics et à la mode.
on ce qui concerne le noeud du problème à savoir l'alimentation, je vais au plus simple :
je suis vivant donc je dois me nourrir,
mon rapport à na nourriture est personnel tout autant que ma sexualité, personne n'a à me dire ce que je dois manger, en quelle quantité, et à quelle heure, c'est de l'autoritarisme, je ne suis pas malade et mes rondeurs ne sont un problème que pour les autres. aussi voilà comment j'agis avec la bouffe :
désormais, j'écoute mon corps, je pratique de l'instinctorhérapie, c'est un grand mot qui signifie " fait comme tu le sens".
je ne mange que lorsque j'ai faim
je ne mange que ce dont j'ai envie, (ce qui a pour but de considérablement diminuer les quantités car trés vite satisfaite),
je ne me force pas à bouger si je n'en ai pas envie,
je me moque du soi-disant éliquilibre alimentaire, le seul qui compte c'est ce que mon corps me réclame.
j'accepte de manger selon mes besoins somatiques et psychologiques, je me fais belle, je sens bon, je viens de me peser, j'ai perdu 10 kg sans rien faire, si ce n'est me faire plaisir.
je suis infirmière, j'ai 54 ans, je suis en pleine forme et je refuse que les "coudes pointues" me jugent et me commandent.
tu n'as qu'un seul devoir envers toi, te faire plaisir, te faire du bien, pas d'amaigrissement et de réconciliation avec soi-même sans cela.
essayes, ça ne te coutera rien que du bien être.
surtout aucune culpabilité, trés important si tu veux manger un mars, mange le car quelque part tu en as besoin, prends en plaisir, ne te force ni en moins ni en plus, écoute ton corps lui seul sait ce dont il a besoin et ton psyché retrouvera l'harmonie avec ton corps.
plus on souffre, plus en grossit, plus on culpabilise, plus on se fragilise moralement et physiquement et on fini par en mourir.
profite des vacances pour mettre cette philosophie en place et tu verras en septembre.
pense à te faire belle, montrer tes bras, mettre des décolletés, lève le menton, soit fière de ta féminité et prends un air dédaigneux, ça marche d'enfer, si, si,
bizzzzzzzzzzzzzzzzzz :lol: 8) :P :lol:
