Juin 2010 Réflexion du mois pour un mieux à moi :-D
Premier thème :
Je garde toujours le meilleur pour la fin !!! mais quelle connerie de connerie et pour le coup vraiment anti jemeconcentresurmafaim !!!
Ben oui si on garde le meilleur pour la fin, vieille habitude que je viens de remarquer. Et bien, non seulement, on perd d'une grande part du plaisir suprème des premiers bouchées. Ben oui, la notion de plaisir disparait avec les bouchées et en plus la plupart du temps on mange surement plus pour avoir garder le meilleur pour la fin ! En tout c'est ce qui m'est arrivée plusieurs fois.
Moralité ça c'est terminé ! je mange le meilleur au début depuis quelques temps. Mais attention j'ai des années de meilleur pour la fin dans la vue donc c'est comme la réeducation ça prend du temps les copines et si je fais pas gaffe BAM ! ça revient. C'est un peu comme faire des réserves, comme les hamsters !! Je comprends mieux maintenant que j'ai saisi cela mais au lieu des joues pour les rongeurs moi c'est les cuisses le stock ;) ;) ;)
Deuxième thème : Tout doit disparaître
J'ai une telle culpabilité préhistorique à manger mon repas "assiette" (différent des complusions que je pouvais avoir et que j'ai beaucoup moins) que je me suis aperçue qu'à certain moment je m'empressais de faire disparaître la nourriture de mon assiette en mangeant vite (donc en mangeant plus puisque pas du tout attentive à mes sensations gustative et de faim) et surtout dans ma bouche aussi genre je ne mâche pas j'expédie au fond du gosier. Est ce que l'on culpabilise de voir le contenu de notre assiette, de voir la nourriture que l'on est sensé déguster ? Et bien oui pas pour tous les repas, mais clairement oui cela arrive c'est en tout cas ce que je suis en train de rectifier !
Moralité : c'est normal de manger, c'est pas un truc mal, manger c'est bien c'est bon et c'est pour être en bonne santé... je le réécris pour moi hein pas pour vous faire la leçon !!!
Troisième thème : "j'enaieuassez"
J'ai remarqué que le signal de c'est bon j"'enaieuassez" n'est pas encore connecté à mes yeux ou mon envie. Et surtout qu'il vient bien plus tôt que je croyais.
Résultat je le suis pas encore, quand je ressens "j'enaieuassez" je lui dit encore : "t'es sûre parce que moi la fin de la petite tarte je me la ferai bien et lui le signal bien il cède et dit à d'accord et résultat des courses bien mes cuissettes elles sont toujours aussi rebondies :-)" .
Je ne lui fais pas encore confiance au signal et bien sûr forcément le poids ne baisse pas. Je pense qu'il commence à baisser qu'en on est en "kiffe" total avec j'en ai eu assez et les yeux (c'est à dire ce qu'on a prévu de manger)
Bon en même temps je suis une baby de la RA hein on y va cool ! en tout cas deux mois de pratique assidue de ZZ et j'ai pas grossi du tout (pourtant je me suis bien amusée avec mes papilles j'ai pu gouter une bonne tarte à l'orange, des rochers suchard, des bonbons et tout cela sans complusion non non dans le plaisir partager soit avec mari chéri, soit avec les enfants soit avec moi et moi (pas mal du tout je connaissais pas comme concept !!!! merci ZZ) soit tout le monde ensemble là c'est noël :D :D
Quatrième thème : je suis pas guérie des régimes :(
Ben voui...... je l'avoue quand j'ai le moral au ras des norteils ben je pense au diable (le régime)... je me dis que cet enfoiré (ça peut être que lui qui a inventé un truc pareil ou alors ces fumiers de l'inquisition au moyen âge) me prend la tête souvent encore et donc j'ai envie de me mettre au régime.
Oui j'ai envie de me mettre au régime quand je déprime ! Quand je sens que ça peut arriver genre trois-quatre jours avant les régles, genre en ressortant de la cabine des magasins de frinques et bien je suis prévenue maintenant et je vois venir le truc !
Avec cette histoire de régime, je me demande bien ce que je veux me faire payer ou bien ce que je crois mériter pour m'infliger un truc pareil... oui va falloir que cogite un peu par ici...
Voilà je voulais partager mes réflexions qui m'aident pour me sentir bien avec mon assiette, avec ma bouche, avec mes papilles je suis sûre que je fais finir un jour par amorcer un retour à la vie quotidienne avec moins de plaquettes de beurre accrochées à mes hanches 8)
B.