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RA, un nouvel état d'esprit, une nouvelle vie ! Libre !!

45 ans Paris 22
Bonjour,

Je n'ai pas fait de présentation officiel, cela fait tellement longtemps que je lis, que je cogite en tournant les pages du forum que cela ne me parait pas  
naturel :-), mais voilà, 36 ans, un mari, trois enfants : 9 ans 6 ans et 2 ans, un chat, enseignante dans une institution pour adolescents présentant un handicap mental. 1m70, 93,5 kilos en Réeducation alimentaire depuis un mois environ.

Des régimes oui j'en ai fait, j'ai été suffisamment peu confiante pour me laisser influencer par des commentaires désobligeant alors que j'étais au top, le premier... j'avais 24 ans je faisais alors 72 kilos ce qui était très très bien compte tenu de mon ossature, charpente de chêne massif :lol:

Et puis, il a eu fricker, Delabos (j'ai cru que j'allais avoir des tocs tellement c'est un truc de dingue, le seul élément positif à mon avis c'est de manger léger le soir car avec mon refux gastro oesophagien je dors mieux) et wetwet (attention aussi c'est la route ouverte aux obsessions !!! combien de points, j'en suis à combien, pt'1 j'ai dépassé, c'est pas grave j'économiserai demain, j'économiserai la semaine prochaine...) fini les boites de ma bouffe chez les gens, fini les non mercis je vais grossir, fini les discussions de régime fini les je parle que de mon poids et que tout le monde fait une fixation sur moi et ma largeur...

Bref bilan des courses, dernier bb j'ai gardé mes kilos de grossesse ! Je sais que je ne suis pas du tout à mon poids à moi de croisière qui est aux alentours de 78 loin loin très loin du poids que me recommande les docteurs c'est à dire 60 kilos ! mais je m'en moque ma charpente de chêne et moi on sait ce qui est une valeur juste :D

Donc, j'ai intégré, pas seulement fait les principes de la RA. J'en suis à la première étape, c'est à dire : repérer les signes de J'AIPLUSFAIM c'est pas toujours évident mais c'est pas mal du tout, j'y arrive assez, j'ai comme un truc qui me dit : c'est fini. Bon en même temps je viens ce midi de me faire une cloche (comme le dit le docteur Zermati, s'en mettre plein la cloche, j'adore cette expression !! :lol: :lol: Pour rassurer celle qui doute, en un mois j'ai pas grossi, pas maigri mais alors par contre, je n'ai plus d'obsession qui me rendait folle (euh pour de vrai), plus de complusion, plus de sentiment de culpabilité, je peux à nouveau manger le soir avec ma famille, pas me sauver dans mon lit et ça vraiment ça : c'est un BONHEUR !!

Oui je mange le soir avec ma famille, sans crise d'angoisse, sans hurler après mes gamins !! Je crois que personne ne mesure l'avancée sociale familiale !!!!!!

Depuis la RA, je touche du doigt le bonheur des repas de famille !!!!!

Bilan des courses, je suis bien dans ma tête parce que je n'anticipe plus ce que je vais manger, quand ou quoi. Je mange ce que je veux quand je veux en quantité que je veux (c'est à dire sans peser) en me fiant juste à mon petit "TAPLUSFAIM" bon des fois je me dis mince j'aurai bien fini mon pot de flamby !! ben non hop à la poubelle ! Je fais le même poids certes mais alors mon cerveau pense enfin à autre chose que la bouffe !!!! et ça c'est Babylone !!!!

Je compte bien perdre les kilos qui m'empêchent de ramasser une cuillère quand je suis assise sur un tabouret, mais plus jamais en faisant un régime, plus jamais de ma vie. De toute façon j'en suis incapable maintenant, la vie hors de la prison c'est trop bien !! Prochaine étape, augmentation de la part sportive dans ma vie
:D

JE SUIS LIBRE ;)

Belcamillou

Ps : je viendrai ici régulièrement faire par de mon aventure.
59 ans Au bord de la mer 15536
C'est avec grand plaisir qu'on te lira !
Merci pour ce témoignage réjouissant, qui permettra à certains de mieux comprendre ce qu'est la Rééducation Alimentaire du GROS.
44 ans 1896
Ça fait 3 semaines que j'ai commencé, et je pense comme toi.
La sensation de liberté, l'absence de culpabilité, c'est un super soulagement!
44 ans Paris 9866
merci de ce témoignage ;)
45 ans Paris 22
Merci à vous surtout de m'avoir lu, vos petits messages me font plaisir !

Bonne soirée

B.
45 ans je suis a paris 719
Merci a toi pour ton témoignage
jai vu unepsy spécialisé dans lestca et je vais a la fin du mois commencé a voir une nutritionniste spécialisé dans ces troubles
ton histoire me donne pleins despoir pur mon sortir
merci ecore
45 ans Paris 22
Bonsoir,

Je cogite beaucoup autour du fait que je n'arrive pas ou ne veut pas tenir de carnet alimentaire... Comme ça fume un peu là haut je me suis dit que j'allais vous écrire :-D

Alors comme élément de réponses, j'ai trouvé cela : tout d'abord c'est trop proche de ce que je faisais à weight watchers c'est comme si j'étais à nouveau au régime ! et puis je me suis dit il n'y a pas que cela...

C'est vrai que cela me montre aussi ce que je mange de façon concrète comme par exemple : les "à coté" les petits gâteaux pris comme ça dans le couloir au boulot, les quantités, les "mangeailloux" sans faim. Bref j'ai pas envie de tout comprendre tout de suite et rapidement. Cela fait partie du processus de lâcher prise. J'ai ainsi compris que je devais y aller par étape.

Donc je me suis dit : ben on peut pas tout traiter d'un coup et comme mon objectif c'est d'aller bien, de m'écouter et de pas me prendre la tête. Pas de maigrir pour l'instant. C'est incroyable que j'écrive un truc pareil !! ;) Ne pas vouloir maigrir !!! je mens ou pas ??? est ce vraiment possible que je veuille cela ????

De plus, je suis en psychothérapie et à la dernière séance, je me suis aperçue que j'avais besoin de "faire le poids", faire le poids pour prouver à celle qui m'a élevé, qui ne sait pas ce que c'est de valoriser l'estime de soi que je pouvais m'occuper d'un foyer, être une mère attentive et qui sait écouter, être une belle fille parfaite, faire la cuisine, tenir sa maison, travailler, faire les courses, remplir bien le frigo, faire les lessives, étendre le linge, plier le linge, le ranger dans les armoires pour 5 personnes, s'occuper des activités des enfants, des devoirs, aider aux difficultés à l'école, être une femme épanouie qui aime faire l'amour, assurer, être parfaite quoi... euh bien sûr vous savez vous qui lisez que j'en ai oublié !!!! FAIRE LE POIDS !!!!! ces trois mots m'ont bouleversé !!! Et donc n'est ce pas logique d'avoir en retour une super bonne protection ??? ma graisse ???

Combien sommes nous à vouloir faire le poids ? Avec différentes histoires personnelles bien sûr. D'accord je suis mariée et mon mari est présent, il ne "m'aide plus" il fait avec moi car c'est aussi son foyer... Alors aurais-je encore besoin de faire le poids ?

Je voulais partager cela avec vous ce soir.

Walatoupa oui plein d'espoir et surtout tellement de solutions possibles que l'on touche du doigt... Aurais-je pu penser un seul instant avant de lire le Docteur Zermati et d'entreprendre aussi ma psychothérapie que ma façon de m'alimenter était la clé de voute d'un édifice de folie, créer par toutes ses années de restriction/complusion ????

C'est une belle route sur laquelle nous nous sommes engagées, celle du libre arbitre, celle des sensations humaines : être humain.

Bonne soirée les filles, à bientôt.

B.
59 ans Au bord de la mer 15536
Décidément, j'aime beaucoup ce que tu écris, et je me retrouve dans pas mal de tes interrogations ou constatations. Bon sang, faire le poids... je ne l'avais jamais envisagé ainsi. Mais il a bien fallu, pour moi aussi. Je me demande si ce n'était pas la pièce manquante à mon puzzle... :o
44 ans Paris 9866
intéressant... :-k
47 ans Lorraine 4326
je ne tiens pas de carnet alimentaire , je ne l'ai jamais fait. Je me dis que si je le fais, je vais m'abstenir de manger certaines choses pour ne pas avoir à les noter, donc ca ira contre ma RA.
Je ne veux pas trop maigrir non plus , moi c'est car je ne veux pas qu'on m'oublie , qu'on m'abandonne . Je ne veux donc pas passer innapercue ,
Je te lis avec plaisir Belcamillou, continue :)
45 ans je suis a paris 719
que de beaux mots que de belles phrases ilest vrai quil faut dabord se retrouver et sapprivoiser avant denvisager de perdre du poids
moi jene fais que commencer et je pense etre un peu impatiente il va falloir que je gère cela mais bon je nai pas encore ma nutritionniste je verrais en fonction de ce quele va me proposer
je sais que grace au forum jai pu mettre un mot sur ce qu je suis hyperphage et quel bien fou d'entendre par ma psy oui vous etes malade vous netes ps une personne sans volonté face aux alimnts
je sais qu un long voyage mattend mais je suis prete et je sais que jene suis ps seule

faire le poids en effet etre plus que présent par notre corpulence
comme le dit ma psy ja faim damour et leprobleme date de longtamps pourtant jai un homme jai mon petit garcon Merlin que jaime plus que tout mais pas lamour dune mère et cela explique tant de chose
boon
45 ans Paris 22
Juin 2010 Réflexion du mois pour un mieux à moi :-D

Premier thème :
Je garde toujours le meilleur pour la fin !!! mais quelle connerie de connerie et pour le coup vraiment anti jemeconcentresurmafaim !!!

Ben oui si on garde le meilleur pour la fin, vieille habitude que je viens de remarquer. Et bien, non seulement, on perd d'une grande part du plaisir suprème des premiers bouchées. Ben oui, la notion de plaisir disparait avec les bouchées et en plus la plupart du temps on mange surement plus pour avoir garder le meilleur pour la fin ! En tout c'est ce qui m'est arrivée plusieurs fois.

Moralité ça c'est terminé ! je mange le meilleur au début depuis quelques temps. Mais attention j'ai des années de meilleur pour la fin dans la vue donc c'est comme la réeducation ça prend du temps les copines et si je fais pas gaffe BAM ! ça revient. C'est un peu comme faire des réserves, comme les hamsters !! Je comprends mieux maintenant que j'ai saisi cela mais au lieu des joues pour les rongeurs moi c'est les cuisses le stock ;) ;) ;)

Deuxième thème : Tout doit disparaître
J'ai une telle culpabilité préhistorique à manger mon repas "assiette" (différent des complusions que je pouvais avoir et que j'ai beaucoup moins) que je me suis aperçue qu'à certain moment je m'empressais de faire disparaître la nourriture de mon assiette en mangeant vite (donc en mangeant plus puisque pas du tout attentive à mes sensations gustative et de faim) et surtout dans ma bouche aussi genre je ne mâche pas j'expédie au fond du gosier. Est ce que l'on culpabilise de voir le contenu de notre assiette, de voir la nourriture que l'on est sensé déguster ? Et bien oui pas pour tous les repas, mais clairement oui cela arrive c'est en tout cas ce que je suis en train de rectifier !
Moralité : c'est normal de manger, c'est pas un truc mal, manger c'est bien c'est bon et c'est pour être en bonne santé... je le réécris pour moi hein pas pour vous faire la leçon !!!

Troisième thème : "j'enaieuassez"
J'ai remarqué que le signal de c'est bon j"'enaieuassez" n'est pas encore connecté à mes yeux ou mon envie. Et surtout qu'il vient bien plus tôt que je croyais.
Résultat je le suis pas encore, quand je ressens "j'enaieuassez" je lui dit encore : "t'es sûre parce que moi la fin de la petite tarte je me la ferai bien et lui le signal bien il cède et dit à d'accord et résultat des courses bien mes cuissettes elles sont toujours aussi rebondies :-)" .
Je ne lui fais pas encore confiance au signal et bien sûr forcément le poids ne baisse pas. Je pense qu'il commence à baisser qu'en on est en "kiffe" total avec j'en ai eu assez et les yeux (c'est à dire ce qu'on a prévu de manger)
Bon en même temps je suis une baby de la RA hein on y va cool ! en tout cas deux mois de pratique assidue de ZZ et j'ai pas grossi du tout (pourtant je me suis bien amusée avec mes papilles j'ai pu gouter une bonne tarte à l'orange, des rochers suchard, des bonbons et tout cela sans complusion non non dans le plaisir partager soit avec mari chéri, soit avec les enfants soit avec moi et moi (pas mal du tout je connaissais pas comme concept !!!! merci ZZ) soit tout le monde ensemble là c'est noël :D :D

Quatrième thème : je suis pas guérie des régimes :(
Ben voui...... je l'avoue quand j'ai le moral au ras des norteils ben je pense au diable (le régime)... je me dis que cet enfoiré (ça peut être que lui qui a inventé un truc pareil ou alors ces fumiers de l'inquisition au moyen âge) me prend la tête souvent encore et donc j'ai envie de me mettre au régime.
Oui j'ai envie de me mettre au régime quand je déprime ! Quand je sens que ça peut arriver genre trois-quatre jours avant les régles, genre en ressortant de la cabine des magasins de frinques et bien je suis prévenue maintenant et je vois venir le truc !
Avec cette histoire de régime, je me demande bien ce que je veux me faire payer ou bien ce que je crois mériter pour m'infliger un truc pareil... oui va falloir que cogite un peu par ici...

Voilà je voulais partager mes réflexions qui m'aident pour me sentir bien avec mon assiette, avec ma bouche, avec mes papilles je suis sûre que je fais finir un jour par amorcer un retour à la vie quotidienne avec moins de plaquettes de beurre accrochées à mes hanches 8)

B.
44 ans Paris 9866
que tout cela est juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuste!

[-o<
31 ans Au Québec! 119
Wow, quel beau post! :shock:

Je ne sais pas pourquoi, je n'avais encore jamais remarquée ce poste et vraiment j'adore tes réfléxions sur le sujet de la RA Belcamillou.

Moi aussi je t'aplaudie! =D> =D> =D>

J'ai également ce même genre de réfléxions, mais je ne suis pas capable d'y mettre des mots comme tu le fais. Bravo!

C'est vraiment intéressant de suivre ton évolution et j'ai hâte de connaître la suite. Reviens sans faute nous refaire un bilan le mois prochain!

Dans mon cas, je me suis reconnue, dans tous les thermes abordés au cours de ton dernier message. Le premier, le troisième et le quatrième, j'ai déja passé au travers (faut dire que moi ça fais un an que j'ai commencé ma RA pas seulement 2 mois comme toi et je trouve que tu évolues très vite, encore une fois Bravo!), mais desfois j'ai encore de la misère avec le troisième: j'enaieuassez" comme tu l'apelles! ;) Mais c'est surtout avec un aliment en particulier, qui a toujours mon aliment tabou, lorsque j'étais au régime et lorsque j'étais hyperphage et ce sont les desserts! Mais ça s'améliore avec le temps!

Courage et au plaisir de te relire!
45 ans je suis a paris 719
bonjour que c'es intéressant de voir l'évolution
pour moi la RA se passe de manière étrange
mon avidité de nourriture mon gavage n'existe pas ou quasiment plus je veux dire en dehors des repas une engueulade avec mon homme pas grave vis ta vis Flo (c'est moi Flo)
je me maquille tous les matins
je veux etre jolie et me plaire et plaire
en ce moment je veux manger du chocolat en tablette et bien je vais en acheter et voir si mes compulsions sont toujours présentes
la semaine passée j'ai laissé de la glace je n'avais plus faim ouh lala !!!
je vomis tout ce que j'ai sur le coeur et dans le corps lorsque je vais voir ma psy
le trouble que j'ai eu vis a vis d'un ex répparu la semaine passée(cf autre topic la dessus) m'a aussi fait prendre conscience de pleins de choses je suis une personne a part entière j'existe et je dois exister parce que je suis Florence
B I U