Eh voilà! Moi aussi, je suis là!!

reconnaitra!!)

Je trouve ce site génial (j'ai déjà fait le tour du propriétaire :) ), on peut parler de tout, toujours dans la convivialité et le respect de l'autre, je crois que je vais me plaire ici... Non, je crois pas, j'en suis sure!!! :lol:

Donc, pour ma part 1m62 et 99.8 ou.9 ou .7... Enfin bref, depuis la première fois depuis des années, j'ai réussi à repasser cette barre fatidique des 100kg!!!

Et depuis janvier, 6 kg en moins, sans régime (quel mot horrible!! beurk! beurk! beurk! :evil: )

Le déclic a été pendant les vacances de Noël :idea: ; j'ai lu le livre de Zermati : Maigrir sans régime, une vraie révélation!!!

Avant je faisais très attention à ce que je mangeais, je mangeais ce qu'il falait, quand il fallait, comme il fallait... Et résultat : pas le moindre kilo en moins et en prime pleins de frustrations et de compulsions alimentaires à cause de tous les "interdits"!!!! :cry:

Maintenant, je ne m'interdit plus rien, je suis juste mes sensations: j'ai faim, je mange, j'ai pas faim, je mange pas!!! Bon, j'ai pas tout à fait résolu mes problèmes de compulsions, mais ça va nettement mieux!!! Et aussi, pas toujours facile de différencier la faim de l'envie de manger... :?

Voili, voilou...

Je vais aller maintenant causer sur le forum!!!

A bientôt au fil du forum

Val