coucou,
l'avis d'une personne qui se sort à peine d'une dépression post-rupture (on m'a quitté) : n'essaie pas de l'aider, déjà tu n'y arriveras pas, et surtout ce n'est pas (plus) ton rôle, tu lui ferais plus de mal que de bien , faut surtout pas qu'il puisse croire à un éventuel retour si tu es sûr de ta décision. Eloigne toi un maximum dans un premier temps, pour ce qui est de garder contact, tu verras ça plus tard,, quand il ira mieux, Si tu as vraiment peur qu'il fasse une connerie, préviens quelqu'un de son entourage qu'il fasse gaffe à lui, ou à son médecin. Pour ma part ,j'ai refusas toute aide, je le regrette aujourd'hui, ça m'aurait sans doute éviter de tomber aussi bas, mais ça c'est une autre histoire.
Arrête de culpabiliser, personne n'appartient à personne, c'est dur, il en ch**, mais c'est la vie, faut que tu puisses évolue comme tu l'entends, et que tu ressentes tout ça, ça me touche, parceque, dans mon cas, il m'a enfoncé
en tout cas, bon courage ;)