Je ne sais pas si je dois m'inscrire à la salle de sport

Je te conseille aussi de lire le forum, même en travers.

L'entrée à l'université peut être intéressante car avec les associations sportives, les activités hebdomadaires deviennent très abordables.
Dans la mienne, on pouvait participer à une première séance d'essai avant de s'inscrire pour de bon. Personnellement, ça m'a fait découvrir le yoga et le taichi.

Bon apparemment tu veux quand même "pratiquer" avant l'entrée en fac.

S'accepter avec un chiffre est difficile c'est vrai, mais essaye de penser davantage en terme de "silhouette". Qu'est ce que tu aimerais travailler, qu'est ce que tu peux faire avec ta condition sportive actuelle et surtout découvrir ce qui te fait du bien et te motive !
C'est le jackpot quand tu découvres une activité que tu pratiques avec plaisir, elle a plus de chance de durer aussi ^^

J'en remets une dernière couche, mais n'hésite pas à aller faire un tour dans la partie RA, il y a des échanges intéressants sur le retour au sport et les ressentis ;)

Je comprends tout à fait le besoin de se sentir à l'aise dans son corps et dans le mouvement.

Si tu veux essayer de maigrir en pensant que c'est le seul moyen pour, pourquoi pas. Tu fais ce que tu veux, tu as le droit de vouloir perdre 30 kilos en un an si ça te chante, mais nous ne te dirons pas que c'est raisonnable, nécessaire, possible et forcément bénéfique.

Nous te dirons que c'est risqué.

Je me dis que l'important c'est d'être informé. Si tu es informée, tu as les outils à ta disposition. Libre à chacun d'en faire usage ou non.

Tu as peut-être un peu plus de temps maintenant pour parcourir le forum et d'autres sites, tu trouveras des discours qui encouragent ton idée ailleurs, tu trouveras d'autres discours ici.

Alors que ce soit toi ou d'autres qui lisent en sous-marin,
si vous avez un peu de temps pour lire cette conversation, prenez le pour lire ces pages et ce site:

Sur les régimes amaigrissants:
http://www.gros.org/si...nser-des-regimes-amaigrissants

Exercice physique et amaigrissement:
http://www.gros.org/si...ice-physique-et-amaigrissement

Mieux considérer son corps:
http://www.gros.org/re...hie/mieux-considerer-son-corps

Bonnes lectures ;)

papille a écrit:


=D> =D> =D>

Merci, Papille, d'avoir pris le temps de faire une réponse longue et argumentée, tout en mettant quelques liens intéressants. J'espère que la jeune fille prendra la peine d'aller voir, même si elle n'a pas envie de l'entendre, ça ne fait pas de mal d'être informée, au contraire, et ce, quelle que soit la décision prise ensuite. ;)

Si tu n'as pas le cran d'y aller seule je te conseille de ne pas t'inscrire, tu perdrais de l'argent, puisque tu iras 2 ou 3 fois sans plus.

Commence un peu déjà chez toi, marche beaucoup plus, ce sera déjà un bon début.

Par contre l'université c'est pas le lycée. C'est beaucoup plus grand, l'avenir se joue donc généralement les étudiants ne se regardent même pas. Ton seul soucis au pire sera de crainte les sièges dans les amphi ( moi ils me terrorisent, j'ai toujours eu peur qu'ils cassent sous mon poids ).

Personnellement j'ai un peu de peine avec ce genre d'objectifs hyper définis: perdre du poids avant l'été, rentrer dans ma robe de nouvel an etc. Je trouve que c'est se mettre une pression supplémentaire pour peut-être pas grand chose, et du coup ça peut engendrer une déception dont on se passerait bien.

Si tu as envie de faire du sport, je te conseille d'essayer plusieurs choses avant de t'engager financièrement. Peut être que certaines salles de sport proposent une journée d'essai, ou un abonnement de seulement un mois? Au passage je plussoie Le Chat, parfois ils sont hyper insistants pour te faire signer un truc tout de suite, mon frère s'est fait avoir comme ça. Sinon tu peux essayer d'autres choses: marche rapide, course, piscine, danse, sport de combat... C'est essentiel que tu y trouves du plaisir pour que ça te fasse du bien

De un, si tu t'obliges à t'inscrire à une salle de sport, tu n'auras aucun plaisir à y aller, tu chercheras à sauter des cours et c'est normal, tu n'iras pas parce que tu as envie de faire du sport, mais parce que tu veux perdre du poids. Et ça fait une énorme différence.

Ensuite, peu importe la salle de sport, on s'en moque. Ce qui compte, c'est pourquoi tu veux y aller, et pourquoi 30kg en si peu de temps ? Et comment as-tu pris ce poids ? Si c'est à cause de compulsion alimentaire, alors dirige toi plus vers une RA, si c'est de l'hyperphagie, approche-toi de spécialiste. Mais juste vouloir faire du sport pour perdre 30kg, sans agir à la cause, ça ne sert à rien, parce que c'est vouer à l'échec. Je préfère être honnête. Bonne chance.

Coucou, alors moi je vais te parler de mon expérience.

J'ai comme toi voulu faire un régime avant d'entrée à la fac pour une nouvelle vie blabla mais ça ne s'est pas fait, parce que je mangeais à la moindre émotion, la nourriture était mon refuge. Je m'arrête là par rapport à ça parce que c'est très long :roll: Et ce n'est pas ce sur quoi je veux mettre l'accent.

C'est par rapport au sport. Lors de ma première année j'ai découvert un peu trop tard une salle de sport pas mal avec des cours de fitness à gogo tous les jours. Je ne voulais pas y aller seule, parce que comme toi je me sentais vulnérable et pas à ma place seule. Je n'osais pas.

L'année dernière j'ai continué sur ce chemin de septembre à mai c'était pareil, j'attendais toujours mes copines avant d'y aller, or mes copines n'avaient pas envie d'y aller de temps en temps et moi je me retrouvais frustrer car je ne pouvais pas me résoudre à y aller seule.
:arrow: Du coup j'ai pas fait de sport pendant pas mal de temps

Et enfin cette année on y est allée au tout début, et les jours d'après mes copines ne voulaient pas y aller ce jour là ni l'autre blabla, bah qu'ai-je fait?
:arrow: J'y suis retournée seule le lendemain, je me suis inscrite seule, et oui heureusement que je ne les ai pas attendu parce que là on est mi décembre et elles ne sont même pas inscrites :roll:
Elles sont déçues de pas en faire cette année mais elles ne veulent pas payer plein pot pour la moitié d'une année seulement.

Enfin bref, oui au début on se dit faire du sport seule c'est nul, tout le monde va nous regarder, on va être paranoïaque etc Mais quand tu te lances toute seule, déjà tu as la fierté à la fin du cours d'avoir passé cette étape, en plus de l'euphorie que t'apporte la séance de sport. Tu fais du sport pour toi, pas pour les autres. Ceux qui viennent en salle de sport ce n'est pas pour voir des gens mais pour faire du sport.

Si tu attends les autres pour faire quelque chose, tu ne le feras jamais. Et ça crois moi que je l'ai bien gravé dans ma petite tête :lol:

D'ailleurs là je vais au sport, j'espère que tu vas te lancer!

Citation:

Merci pour tes liens Mamykro, je les ai lu et ça m'a apporté quelques débuts de réponses, surtout concernant le lien de l'excercice physique, grâce à lui j'ai trouvé une manière d'expliquer mes maux avec des mots, car ce n'est pas toujours évidant de dire à mon époux (à lui seul, car je ne dis jamais rien aux autres de peur qu'on me dise que je ne fais que me plaindre ou alors qu'on me dise "si t'as mal, fais un régime :evil: )

Pour en revenir au post initial, je pense que tu devrais bien réfléchir avant de te lancer car la somme n'est pas dérisoire.

Et au sujet du poids que tu désires perdre, tout comme les personnes qui ont répondu avant moi, fait bien attention, en toute connaissance de cause, on reprend le double voir le triple (dans mon cas :cry: ) de ce que l'on perd...

Oups c'est pas Mamykro mais Papille pour les liens, ça ne m'empêche pas de toutes et tous vous remercier, vous me remettez souvent de baume au coeur lorsque je vous lis.

:kiss:

BONSOIR !
Merci beaucoup beaucoup tout vos réponses m'aident vraiment.. Au début je me disais que personne n'allait me répondre et je suis vraiment heureuse de voir toutes ces réponses.

Je pense que vous avez raison.. Je ne dois pas me fixer un objéctif comme ça.. Je ne veux pas que ce soit mon obssession.. Je veux perdre des kilos mais en douceur, mais je veux perdre des kilos quand même, je ne peux pas rester ainsi.

Marmitte : Pour te repondre je veux tout perdre, mes bras, mon ventre, mes cuisses etc..

Papille : Merci pour tes sites, je les regarderai avec attention

KimiOaishiteru : Merci pour ta réponse vraiment, je réfléchis beaucoup avec..

J'ai une question les filles, comment dois-je surmonter le regard des autres à la salle de sport ? Ne vont-ils pas dire " la grosse à la salle de sport " ?

Salut Honeeiy!
Si tu veux faire du fitness, tu peux le faire chez toi en suivant les exercices de certaines Youtubeuses, je pense à elle notamment: http://www.youtube.com...tnessBienEtre?feature=g-high-a mais il y en a d'autres.

Et pour le regard des autres,
Citation: Ben de toutes façons tu ne sauras jamais ce qu'ils pensent. Et puis pourquoi chercher à plaire à tout le monde? C'est impossible. Tu plairas à certains, pas à d'autres, quoi que tu fasses ou ne fasses pas, que tu dises ou ne dises pas, etc. Ne vis pas pour les autres!

KimiOaishiteru a écrit:



Dis moi je peux savoir tu as perdu combien, et les cours qui marchent le mieux ? Et tu fais combien de fois par semaine ?

Honeeiy a écrit:

Tu sais, je crois que globalement, très peu de gens se soucient de l'image que les autres leur renvoient: ils sont plutôt occupés à penser à l'image que eux il renvoient.

Tu regardes quelqu'un, il te regarde, dans ta tête, tu te dis: "oh, il doit se demander pourquoi je fais du sport alors que je suis grosse", et lui il se dit: "oh, elle doit se dire que je suis trop maigrichon pour faire cet exercice". :lol:

Des expériences ont été faite en sociologie: on mettait un type avec un t-shirt immonde au milieux d'autres personnes. Le type pensait: "oh, tout le monde a vu que je suis obligé de porter ce t-shirt immonde". Et quand on demandait aux gens qui avait vu le t-shirt, il n'y avait que 20/30% des gens qui l'avaient remarqué.

Bref, en réalité, il y a beauocup moins de monde que ce qu'on croit qui observe réellement les autres. Et quand bien même, qu'est-ce que ça peut te faire? Si toi, tu te sens légitimes dans une salle de sport, qu'est-ce que ça peut faire ce que les autes pensent? Qu'est-ce qui te fait peur dans ce qu'ils pensent?