37 ans
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Laisse à ton chéri le soin de gérer sa propre faim en attendant le moment du repas. Ça n'a pas plus de légitimité de faire en fonction de ta faim que de faire seulement en fonction de la sienne... je suis sûre qu'un compromis se trouve assez rapidement, et que ça se réajuste à l'environnement. Ce serait dommage de faire "table à part" tout de même. Après il y a des exercices, limités dans le temps, ce n'est pas une habitude à vie.
Au début, oui, c'est important d'expérimenter sa faim, ses degrés, ce vers quoi elle te porte et ce qu'elle permet: percevoir la satiété.
Pour les courses, je t'encouragerais plutôt à faire tes courses habituelles, avec des aliments que tu aimes, dans les moyens que tu as. Si tu as des compulsions avec certains aliments, il peut être préférable d'attendre de mieux se connaître dans sa faim et ses émotions pour les réintroduire progressivement.
Sauf si tu as vraiment le temps et l'envie d'acheter chaque jour, pour voir, mais ce n'est pas forcément praticable ni indispensable.
Je crois qu'il y avait eu un sujet il y a un moment, sur le forum, sur les étapes de la RA, selon les expériences des unes et des autres. Peut-être que si tu le retrouves ça t'aidera.
Après de toute façon c'est une expérience qui n'ira et ne pourra aller qu'à ton propre rythme. Si d'autres choses sont au premier plan, elles le sont, si tu es disponible pour faire des petites expériences, tu l'es, et ça s'ajuste. La vie n'est pas faite que de la RA, ça demande de l'attention, et on la prend quand on veut et on peut :)
Au début, oui, c'est important d'expérimenter sa faim, ses degrés, ce vers quoi elle te porte et ce qu'elle permet: percevoir la satiété.
Pour les courses, je t'encouragerais plutôt à faire tes courses habituelles, avec des aliments que tu aimes, dans les moyens que tu as. Si tu as des compulsions avec certains aliments, il peut être préférable d'attendre de mieux se connaître dans sa faim et ses émotions pour les réintroduire progressivement.
Sauf si tu as vraiment le temps et l'envie d'acheter chaque jour, pour voir, mais ce n'est pas forcément praticable ni indispensable.
Je crois qu'il y avait eu un sujet il y a un moment, sur le forum, sur les étapes de la RA, selon les expériences des unes et des autres. Peut-être que si tu le retrouves ça t'aidera.
Après de toute façon c'est une expérience qui n'ira et ne pourra aller qu'à ton propre rythme. Si d'autres choses sont au premier plan, elles le sont, si tu es disponible pour faire des petites expériences, tu l'es, et ça s'ajuste. La vie n'est pas faite que de la RA, ça demande de l'attention, et on la prend quand on veut et on peut :)