RA et prise de poids

pour le sport, tu peux aussi acheter un mini trampoline (35 euros). ça peut pas faire de mal aux genous et l'exercice est 3 fois plus efficace sur le trampo que le même effectué sur terre.
moi, c'est ce que je vais faire, demain je m'en achète un!
ah, et puis bon courage pour la continuation...

noemie30 a écrit:

euh j'ai po la place chez moi et si j'en fais je reste la tete coincé dans le plafond

sinon je me laisserais bien tenter par un velo d'appartement mais j'ai pas la place

mais non l'agua gym avec cecilious c'est 1000 fois mieux lol

Coucou ma belle!
Je voudrais pas jouer ma rabat joie mais n'oublie pas les raisons premières qui t'ont poussé à faire une RA.

La rééducation alimentaire sert à combrattre les TCA et à te réapproprier les sensations de faim et de satiété. En gros, apprendre à se nourrir sans angoisse,parano,trouble et crises de larmes ou de remords. La RA ne sert pas à maigrir !!!!! Et si tu te focalises sur ton poids (à une semaine près en plus) tu risques fort de baisser les bras trop rapidement alors que la méthode est vraiment efficace. L'amincissement viendra, en son temps, comme une conséquence de la thérapie. Surtout ne le vois pas comme un but en soi. Le but, c'est que tu retrouves plaisir à manger et à manger correctement. Alors plutôt que de te regarder le bidou et les vergetures, profite des "zyeux de l'amour" de ton homme... (et là, c'est moi qui t'envie )

bisous et tiens bon!!!!

Desyeuxdechouette a écrit:

je le fais pour perdre du poids, le soucis que j'avais avec la nourriture etait le grignotage et j'ai arreté depuis un moment

je pense surtout que mon probleme est que j'ai envie de perdre quelques kilos rapidement, suis assez impatiente, j'ai envie d'avoir des resultats tout de suite meme en sachant que c'est pas possible et tres mauvais pour la santé

Ah si c'est une question de patience....
Je te lis depuis un bon moment et je m'étonnais bien de ce que tu écrives un tel message. Me suis dit "pourtant cette fille là elle sait déjà tout des ra et des régimes par coeur non?" ;)

Du coup, je pense que tu a surtout besoin de mots d'encouragement :

Allez Any, allez Any, alleeeeeeeeeeeeez ! (sur un air de supporter)

bises

Desyeuxdechouette a écrit:

euh savoir tout de la RA po vraiment c'est assez flou pour moi mais j'y ai compris les principes de base :lol:

par contre any c'est ma moman, je prefere athy :D

merci de ton soutien en tout cas

pardon pour le surnom, depuis tout ce temps, je sais pas pourquoi, je lis toujours "Anytha-aw" plutôt que "Athanyaw" ... mais le message s'adressait bien à toi hein? pas à ta maman :P

Desyeuxdechouette a écrit:

je m'en doute, ma mere est passé du 44 au 34 en presque un an (vive les divorces :lol: )

bonjour à ttes (y'a des hommes par ici?????)

voilà, moi j'ai pris 10 kilos en un an suite a un chagrin d'amouuuuur!!!!!! :cry: (et lui, il a meme pas grossi! c pô juste!!!!)
et je me suis mise a me faire vomir, enfin juste aprés les abus: je suis sujette aux crises chocolatées!!!!!!! et donc, je me suis "prise" en main et suis allée voir une psy qui m'a expliquée que je ne suis pas boulimique!!!! ouf! sauf que le problème n'est pas pour autant réglé!
je me reconnais dans certains de vos témoignages: quand je vois ces kilos j'ai envie de maigrir VITE!!!! mais impossible de me "tenir"!!!!! et puis aprés je me dis: oh, t'es pas si mal comme ça aprés tout!!!!!


je crois que la "méthode" du Dr zermati est faite pour moi!!!!!
alors si vous voulez bien de moi parmi vous..... ce serait un réel bonheur pour moi!!!!!! :P