41 ans
Montréal
1666
Allo Laelia!
Ne t'en fais pas, je ne crois pas que tu blesse ou que tu choque personne sur ce site. (Je ne peux pas parler pour les autres mais moi, je n'y vois rien de choquant)
C'est seulement que ce dont tu parles semble familier à beaucoup d'entre nous et nous en avons bien souffert.
Personellement, ma solution à été, comme on l'apelle ici, la RA, et si j'ai tellement envie que tu y jette un coup d'oeil, c'est que pour moi ça a été une révolution dans ma pensée et dans ma façon d'être et de m'alimenter.
Ça, combiné avec une bonne psychothérapie si tu en ressens le besoin, ça fait toute la différence.
J'ai déjà été en psychothérapie et ça m'a fait beaucoup de bien.
Toutefois, coté alimentation, la notion de restriction à elle seule me donnait des crises ou je mangeais trop et sans plaisir. Si tu sens que ça se joue au niveau psychologique chez toi, c'est fort probable que tu aies une bonne intuition. C'est la ou ça accroche pour beaucoup de monde.
Mais parfois on a des problèmes avec ce qui se passe dans notre tête à cause des comportements qu'on a. Un régime, c'est bon pour rendre n'importe qui dingue. Même un régime équilibré de diététiste. Crois moi, j'en ai vu plusieurs, j'ai même été suivie par une diététiste qui était aussi prof d'université et qui enseignait à celles qui sortent. J'ai aussi fait quelques cours de nutrition à l'université. Le sujet m'intéresse, mais ça n'était pas la solution à mes problèmes alimentaires.
Là, toute seule, je perds du poids sans obsession, sans interdits, en mangeant vraiment tout ce qui me fait envie. Je ne pense plus à la nourriture tout le temps et quand je mange, je ne pense qu'a mon plaisir. Et ce poids que je perds, je suis certaine de ne pas le reprendre parce que j'apprends tous les jours à devenir de l'intérieur et de conviction quelqun qui mange parce qu'elle a faim.
Je t'avoue que la psychothérapie m'a aidé que toutes les nutritionnistes que j'ai vu. Ça aide de pouvoir identifier des émotions plutot que de les manger.
Mais la psychothérapie sans RA pour moi, ça ne donnait rien parce que je suis de plus en plus persuadée que tous les régimes sont de vrais carcan mentaux.
J'imagine que j'ai l'air un peu extrémiste mais les régimes, c'est un peu pour moi comme un ex qui m'aurait trompé et menti et je suis tellement mieux sans que je voudrais mettre les autres en garde. J'imagine que c'est inutile puisque chacun apprends selon ou la vie le mène, et c'est bien comme ça.
Bref, j'arrête ce long monologue et vais me coucher en te souhaitant de trouver un chemin paisible dans ta perte de poids.
Anick
Ne t'en fais pas, je ne crois pas que tu blesse ou que tu choque personne sur ce site. (Je ne peux pas parler pour les autres mais moi, je n'y vois rien de choquant)
C'est seulement que ce dont tu parles semble familier à beaucoup d'entre nous et nous en avons bien souffert.
Personellement, ma solution à été, comme on l'apelle ici, la RA, et si j'ai tellement envie que tu y jette un coup d'oeil, c'est que pour moi ça a été une révolution dans ma pensée et dans ma façon d'être et de m'alimenter.
Ça, combiné avec une bonne psychothérapie si tu en ressens le besoin, ça fait toute la différence.
J'ai déjà été en psychothérapie et ça m'a fait beaucoup de bien.
Toutefois, coté alimentation, la notion de restriction à elle seule me donnait des crises ou je mangeais trop et sans plaisir. Si tu sens que ça se joue au niveau psychologique chez toi, c'est fort probable que tu aies une bonne intuition. C'est la ou ça accroche pour beaucoup de monde.
Mais parfois on a des problèmes avec ce qui se passe dans notre tête à cause des comportements qu'on a. Un régime, c'est bon pour rendre n'importe qui dingue. Même un régime équilibré de diététiste. Crois moi, j'en ai vu plusieurs, j'ai même été suivie par une diététiste qui était aussi prof d'université et qui enseignait à celles qui sortent. J'ai aussi fait quelques cours de nutrition à l'université. Le sujet m'intéresse, mais ça n'était pas la solution à mes problèmes alimentaires.
Là, toute seule, je perds du poids sans obsession, sans interdits, en mangeant vraiment tout ce qui me fait envie. Je ne pense plus à la nourriture tout le temps et quand je mange, je ne pense qu'a mon plaisir. Et ce poids que je perds, je suis certaine de ne pas le reprendre parce que j'apprends tous les jours à devenir de l'intérieur et de conviction quelqun qui mange parce qu'elle a faim.
Je t'avoue que la psychothérapie m'a aidé que toutes les nutritionnistes que j'ai vu. Ça aide de pouvoir identifier des émotions plutot que de les manger.
Mais la psychothérapie sans RA pour moi, ça ne donnait rien parce que je suis de plus en plus persuadée que tous les régimes sont de vrais carcan mentaux.
J'imagine que j'ai l'air un peu extrémiste mais les régimes, c'est un peu pour moi comme un ex qui m'aurait trompé et menti et je suis tellement mieux sans que je voudrais mettre les autres en garde. J'imagine que c'est inutile puisque chacun apprends selon ou la vie le mène, et c'est bien comme ça.
Bref, j'arrête ce long monologue et vais me coucher en te souhaitant de trouver un chemin paisible dans ta perte de poids.
Anick