S
Petit coucou post-consultation.
Un peu tristounette de m'entendre parler de set point, du poids auquel le corps souhaite rester, des conséquences de ces années de dérégulation. triste mais pas désespérée!
Il apparait très très très nettement que les moments qui restent ou je mange un peu plus que ma faim, ou je prends moins le temps et suis moins consciente sont très en lien avec le CONTEXTE du repas, l'environnement extérieur. Et particulièrement au travail.
Mes devoirs pour la prochaine séance c'est de continuer bien sur la pleine conscience etc....mais de rajouter en plus le visionnage de cette vidéo:
http://www.ccnp-ge.ch/liens-a-partenariats/78
Et dans la foulée j'ai entendu wasweld sur france culture une vieille émission d'actualité:
http://www.francecultu...-et-le-moi-de-bernard-waysfeld
Voilà je ne dois pas être loin de mon set point mais si je crois la vidéo de la femme neurobiologie le poids n'est pas ce qui importe le plus niveau santé. Bon intérieurement je me le disais, même mon docteur était content que je prenne du poids en arrêtant de fumer parce que j'arrêtais de fumer justement. Donc sport, soin de soi, vie heureuse...........
Et puis je ne crie pas victoire c'est à confirmer mais j'ai du refaire des analyses sanguines et comparées à d'autres années il y a des points en amélioration, notamment la glycémie à jeun qui va mieux et m'éloigne du pré-diabète, et un truc d'indice d'athérosclérose.
Bilan toujours contente de ces consultations et toujours pas entendu parler ni de régime ni de truc sain ou pas ni de calories.
Prochaines séances travail ciblé sur ces moments de repas ou j'ai du mal à m'écouter dans le contexte du travail.
Un peu tristounette de m'entendre parler de set point, du poids auquel le corps souhaite rester, des conséquences de ces années de dérégulation. triste mais pas désespérée!
Il apparait très très très nettement que les moments qui restent ou je mange un peu plus que ma faim, ou je prends moins le temps et suis moins consciente sont très en lien avec le CONTEXTE du repas, l'environnement extérieur. Et particulièrement au travail.
Mes devoirs pour la prochaine séance c'est de continuer bien sur la pleine conscience etc....mais de rajouter en plus le visionnage de cette vidéo:
http://www.ccnp-ge.ch/liens-a-partenariats/78
Et dans la foulée j'ai entendu wasweld sur france culture une vieille émission d'actualité:
http://www.francecultu...-et-le-moi-de-bernard-waysfeld
Voilà je ne dois pas être loin de mon set point mais si je crois la vidéo de la femme neurobiologie le poids n'est pas ce qui importe le plus niveau santé. Bon intérieurement je me le disais, même mon docteur était content que je prenne du poids en arrêtant de fumer parce que j'arrêtais de fumer justement. Donc sport, soin de soi, vie heureuse...........
Et puis je ne crie pas victoire c'est à confirmer mais j'ai du refaire des analyses sanguines et comparées à d'autres années il y a des points en amélioration, notamment la glycémie à jeun qui va mieux et m'éloigne du pré-diabète, et un truc d'indice d'athérosclérose.
Bilan toujours contente de ces consultations et toujours pas entendu parler ni de régime ni de truc sain ou pas ni de calories.
Prochaines séances travail ciblé sur ces moments de repas ou j'ai du mal à m'écouter dans le contexte du travail.