41 ans
77
1587
obiwan35 a écrit:
j'ai essayer de moi meme de reduire les quantités et de manger + de légumes + souvent, et evidement de reduire les aliments caloriques,
en tout cas il faut dans un ré équilibrage alimentaire se donner kan meme des règles afin de ne pas s'empiffrer, et j'avais besoin de ca, car maitenant je mange moins, totu en mangeant de tout sans abuser.
mais je crois que le psychologique aide beaucoup, surtout pour la volonté, c'est le + important.
Bravo à toi Chipie !!!
Mais dis moi, tu as réussi à perdre autant avec la rééducation alimentaire ? ou alors c'est un régime plus restrictif ? ?En tout cas chapeau, je suis épatée ... et un peu jalouse ;)
Mais dis moi, tu as réussi à perdre autant avec la rééducation alimentaire ? ou alors c'est un régime plus restrictif ? ?En tout cas chapeau, je suis épatée ... et un peu jalouse ;)
j'ai essayer de moi meme de reduire les quantités et de manger + de légumes + souvent, et evidement de reduire les aliments caloriques,
en tout cas il faut dans un ré équilibrage alimentaire se donner kan meme des règles afin de ne pas s'empiffrer, et j'avais besoin de ca, car maitenant je mange moins, totu en mangeant de tout sans abuser.
mais je crois que le psychologique aide beaucoup, surtout pour la volonté, c'est le + important.