Votre état d'esprit du moment... en RA ? (bis)

craquent sous les dents (et ca j'étais petite et ca a bien duré). Les tartines en tout genre, les craquottes au nut, le fromage en quantité massive partout dan sles soupes les pâtes le riz sur les légumes etc.....et le truc dingue: les petits sachets de croutons tout prêts que ma mère achetait pour la salade et que moi je mangeais à même le paquet au gouter.

A postériori je sais que tout cela est lié à l'ambiance familiale de l'époque, aux tensions en tout genre (c'est peu dire mais je fais soft c'est un forum public). Avec une mère constamment au régime j'ai vite pris le train de la restriction cognitive vers 13 ans suivi des nombreuses pertes/ reprises de poids. Aujourd'hui les médecins ont l'honnêteté de reconnaitre que tant d'années de régime tuent le métabolisme et que le set point se déplace vers le haut. A ma grande tristesse quand même.

Aujourd'hui le vie est belle j'ai construit un chouette quotidien une famille super, je mange de tout etc.....et je reste avec mes kilos.

Dans le fond ca me semble bizarre de me dire "ok voilà maintenant tu fais ce poids c'est comme ca à vie". Il y a toujours en moi ce foutu espoir que peut être qui sait un jour.....

Ces dernières semaines , particulièrement disponible et attentive à mes sensations j'ai mangé des quantités moindres ou en fractionné (ce sont des exercices classiques de linecoaching que je refais). Oui mais bon mauvais nouvelle la faim revient très très vite. Mon organisme pas content du tout que je déguste lentement une tartine, 2 heures plus tard il réclame la suite.

C'est là la limite pour moi de la ra. La faim. C'est là que les chirurgies font la différence, en diminuant le volume de l'estomac et en agissant sur la grhéline qui diminue nettement les sensations de faim (enfin de ce que j'en ai compris).

Donc mon cerveau cogite sur soit vivre en ayant bine bein faim tout le temps mais dur dur est ce que ca va le faire? (en même temps dans toutes les cultures asiatiques on mange en sortant de table avec "un petit creux"). Est ce que c'est ca que je veux vraiment? ou est ce que ej continue comme cela à m'écouter, à prendre soin de mon corps et de ma santé en faisant une croix sur un changement morphologique?

Ce qui me gave c'est la cpap, dormir ave ce truc à vie je ne l'envisage pas, quelques mois oui mais à vie.......pourtant j'en ai besoin j'ai passé uen nuit sans l'horreur le lendemain au réveil. Je me suis mise au didgeriddoo, pratique alternative qui permet de muscler toute la zone bouche gorge larynx etc. sympa mais j'en fais 3 fois par semaine et selon les études c'est 5 fois par semaine 30mn. Bonjour les voisins!!!!!!! c'est l'été je vais jouer dans la forêt mais cet hiver je me vois mal me balader avec mon didg mon bonnet mes gants.

Bon bref je vais la semaine prochaine faire un test d'effort spécial qui s'appelle ergospirométrie pour comprendre comment focntionne mon organisme because mon médecin quand elle voit mes carnets alimentaires, le sport que ej fais la méditation etc etc bein elle ne comprend rien.

Une piste mais qui n'est peut être pas RA :
Si en étant au plus près de ses sensations, sachant que je mange peu déjà (mais des bons trucs goutus) je passe cette phase de la faim, qui sait si mon organisme ne fera pas "avec" sans sensations d'être privé, sans pulsions de vider un placard, sachant que quoi qu'il arrive il aura toujours droit à du bon chocolat, des bonnes lasagnes (qui sont en train de mijoter).

En fait j'ai l'espoir de devenir une très-petite-mageuse-régulée.

Et ne même temps ca m'a l'air impossible.

J'en viens à jalouser les personnes (comme un certain pote) qui mangeant en grosse quantité sans travail sur les sensations n'ont qu'à diminuer leur nombre de bières et ne pas se resservir pour fondre au soleil. Je n'ai pas de bières à enlever si de 2ème service alors quoi?

Allez la bolo est prête pour les lasagnes, la salade et le melon aussi.