41 ans
Alsace
1024
Oui je prends toujours note des conseils que jugent bons :oops:
57 ans
le pays de Cocagne bien sur
4169
Fraisie a écrit:
Merci les filles pour vos conseils.
Je ne peux pas changer mes habitudes alimentaires, je mange sainement et mon médecin m'a interdit tout régime.
A part le sport,
au lieu de faire des abdos tu ferais pitet mieux de faire de la piscinne si tu peux ça muscle tout en longueur
au vivi j'ai remarqué tu parles en cm hein c'est mieux pour le moral ;)
Je ne peux pas changer mes habitudes alimentaires, je mange sainement et mon médecin m'a interdit tout régime.
A part le sport,
je ne vois pas beaucoup comment perdre des cms ;)
au lieu de faire des abdos tu ferais pitet mieux de faire de la piscinne si tu peux ça muscle tout en longueur
au vivi j'ai remarqué tu parles en cm hein c'est mieux pour le moral ;)
43 ans
Toulouse, ou pas très loin
3982
Fraisie a écrit:
T'en fais pas ma belle, si ce sont des cm que tu veux perdre, tu vas y arriver avec le sport ! Il te faut de la persévérance !
Et surtout ne craque pas ! si jamais tu sens venir une petite baisse de volonté, viens faire un tour sur le site, je t'assure, ça marche !!
A part le sport, je ne vois pas beaucoup comment perdre des cms ;)
T'en fais pas ma belle, si ce sont des cm que tu veux perdre, tu vas y arriver avec le sport ! Il te faut de la persévérance !
Et surtout ne craque pas ! si jamais tu sens venir une petite baisse de volonté, viens faire un tour sur le site, je t'assure, ça marche !!
S
tu peux essayé la piscine aussi comme sport, ca afine bien la silhouette
il reste aussi les creme 'amincissante ' mais je doute vraiment de leur effet ...
si tu as les moyens, tu peux aussi te faire masser, ca permet de se rendre conte de son corps, et ca fait du bien au moral, mais c'est vrai que c'est pas donné ....
bonn chance en tout cas, ;)
il reste aussi les creme 'amincissante ' mais je doute vraiment de leur effet ...
si tu as les moyens, tu peux aussi te faire masser, ca permet de se rendre conte de son corps, et ca fait du bien au moral, mais c'est vrai que c'est pas donné ....
bonn chance en tout cas, ;)
41 ans
Alsace
1024
Vais essayer les crèmes également si ça peut aider à perdre pourquoi pas.
M
Fraisie a écrit:
Il doit tout simplement y avoir un problème de déséquilibre dans tes repas...peux tu nous donner tes repas d'une journée ? je te dis où çà cloche ayant fait un séjour dans une clinique spécialisée, si je peux t'aider....
Voilà, les beaux jours reviennent et faut que je perde ce que j'ai pris pendant l'hiver.
Mon objectif 10 kg en moins.
Pour ça une séance quotidienne de 30 min de course + 50 abdos.
Une nourriture habituelle, je suis pas une grosse mangeuse.
Banni les aliments gras et les sucreries.
Maintenant ça fait déjà 2 semaines et aucun résultat.
Pourquoi?
Quelles sont vos conseils et vos méthodes? :idea:
Mon objectif 10 kg en moins.
Pour ça une séance quotidienne de 30 min de course + 50 abdos.
Une nourriture habituelle, je suis pas une grosse mangeuse.
Banni les aliments gras et les sucreries.
Maintenant ça fait déjà 2 semaines et aucun résultat.
Pourquoi?
Quelles sont vos conseils et vos méthodes? :idea:
Il doit tout simplement y avoir un problème de déséquilibre dans tes repas...peux tu nous donner tes repas d'une journée ? je te dis où çà cloche ayant fait un séjour dans une clinique spécialisée, si je peux t'aider....
25680
Fraisie a écrit:
Bonjour Fraisie,
Je t'invite à jeter un oeil sur ces 2 posts :
:arrow: FAQ régimeuse
:arrow: Réadaptation alimentaire : FAQ et infos importantes
J'espere que tu y trouveras des reponses :)
Voilà, les beaux jours reviennent et faut que je perde ce que j'ai pris pendant l'hiver.
Mon objectif 10 kg en moins.
Pour ça une séance quotidienne de 30 min de course + 50 abdos.
Une nourriture habituelle, je suis pas une grosse mangeuse.
Banni les aliments gras et les sucreries.
Maintenant ça fait déjà 2 semaines et aucun résultat.
Pourquoi?
Quelles sont vos conseils et vos méthodes? :idea:
Mon objectif 10 kg en moins.
Pour ça une séance quotidienne de 30 min de course + 50 abdos.
Une nourriture habituelle, je suis pas une grosse mangeuse.
Banni les aliments gras et les sucreries.
Maintenant ça fait déjà 2 semaines et aucun résultat.
Pourquoi?
Quelles sont vos conseils et vos méthodes? :idea:
Bonjour Fraisie,
Je t'invite à jeter un oeil sur ces 2 posts :
:arrow: FAQ régimeuse
:arrow: Réadaptation alimentaire : FAQ et infos importantes
J'espere que tu y trouveras des reponses :)
41 ans
Alsace
1024
Petit déj'
Jus de fruit + croissant + café
Déj'
Sandwich jambon
Le petit plus
Barre de céréales
Diner
Salade de riz + poulet
Boisson de la journée
Eau plate
Et je suis sincère. Donc si je dois réduire ça, autant ne plus manger et me laisser mourir.
Jus de fruit + croissant + café
Déj'
Sandwich jambon
Le petit plus
Barre de céréales
Diner
Salade de riz + poulet
Boisson de la journée
Eau plate
Et je suis sincère. Donc si je dois réduire ça, autant ne plus manger et me laisser mourir.
25680
Ce qui est important ce n'est pas vraiment d'avoir ton menu, mais plutôt de savoir si tu vais faim au moment de tes repas, si tu vais faim dans la journée hors repas, si tu t'es arrêté à satiété .... etc
41 ans
Alsace
1024
Entre mes repas je n'ai pas faim à moins d'avoir une crise de boulimie.
51 ans
76
10598
juste une petite question: où sont donc les fruits et les légumes??
25680
Fraisie a écrit:
J'ai l'impression que tu te restreins pour tes repas ? Est-ce que tu manges te fais envie ? Y a t-il des choses que tu t'interdit ?
Tu as vu quelqu'un pour la boulimie ?
Entre mes repas je n'ai pas faim à moins d'avoir une crise de boulimie.
J'ai l'impression que tu te restreins pour tes repas ? Est-ce que tu manges te fais envie ? Y a t-il des choses que tu t'interdit ?
Tu as vu quelqu'un pour la boulimie ?
41 ans
Alsace
1024
Non je ne me restreint pas, je mange à ma faim. J'évite juste les grignotages.
Ma boulimie est terminée depuis quelques mois déjà.
Quand aux fruits et légumes
Les légumes sont présents dans ma salade de riz.
Je t'ai donné mon repas d'aujourd'hui, pas celui de demain ou d'hier.
Si ça se trouve ce soir je mangerai une pomme.
Ma boulimie est terminée depuis quelques mois déjà.
Quand aux fruits et légumes
Les légumes sont présents dans ma salade de riz.
Je t'ai donné mon repas d'aujourd'hui, pas celui de demain ou d'hier.
Si ça se trouve ce soir je mangerai une pomme.
M
Fraisie a écrit:
Ne pas manger pain et féculents tel que le riz le même jour par exemple ;)
Mais que faire? :roll:
Ne pas manger pain et féculents tel que le riz le même jour par exemple ;)