jassume pas je fait 110kilo je c plus koi faire

Si tu veux perdre du poids il n'y a pas des milliards de méthodes manger équilibré et faire du sport!

est ce que tu a essayer la rééducation alimentaire, il y a plein de posts sur le sujet.

comme dis + haut, il n y a pas de recettes miracles, juste manger moins, mieux et bouger +!

et surtout avoir de la volonté...

tu peux tjs aller voir une dieteticienne, une hygiéniste, ou un medecin comportementaliste ou psy.

La première question à se poser est : d'ou vient mon problème de poids ? Problèmes hormonaux ? Trouble du comportement alimentaire (hyperphagie, bouloumie...) ?

Il faut que tu sache que ce n'est pas ici que tu trouvera des conseils pour des régimes, poudre de perlinpinpin pour maigrir... Peut-être peux-tu songer à une réeducation alimentaire (RA) qui ne te fera peut être pas maigrir mais au moins écouter ton corps et tes sensations. Va voir le forum dédié à la RA.

Quant au sport, il ne fait pas maigrir mais resculpte ton corps. Tu gagne du muscle et comme la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse, il n'y a pas vraiment de perte de poids.

;)

petit HS : par pitié, évitez les "avec de la volonté, on n'y arrive en mangeant moins et mieux, patati, patata...". Ca ne marche pas pour tout le monde et pas sur le long terme. Merci.

MonBonheurBoudeur a écrit:

Ah non, pas de ça ici. :evil:

Franchement, si la perte de poids sur le long terme ne tenait qu'à cela, personne ne serait ni en surpoids ni obèse.
Faut arrêter avec les clichés ... et peut-être se replonger dans la lecture du forum. ;)


Eurydice a écrit:

Voilà un bon début. :D On peut ajouter : est-ce-que je mange par faim/ennui/machinalement ?? Est-ce-que je ressens la sasiété?
Un petit tour vers la section RA peut être un bon départ. ;)

tu peux éventuellement aussi aller voir un chirurgien spécialisé dans la gastroplastie et en parler avec lui.

l'anneau gastrique peut être un très bon moyen de perdre du poids (couplé à une alimentation adaptée) surtout si tu ne te supportes plus ainsi.
en revenche il faut remplir certaines conditions pour pouvoir le faire (physique et psychologique notamment).

tu peux en rencontrer un et en discuter avec lui, sa ne coûte rien d'aller en parler et simplement se renseigner.

badack a écrit:

Attention, la chirurgie bariatrique est la solution du dernier recours, pas le remède miracle!!!

Si tu veux te renseigner sur la RA, c'est par là

Si tu veux prendre conscience de ce qu'implique la chirurgie, c'est par ici (c'est un témoignage parmi d'autre)

les troubles du comportments alimentaires c'est là et les méfaits des régimes ici

Bonne lecture!

chloeecamille a écrit:

Ah ben je suis rassurée de ne pas être la seule à avoir fait des bons devant mon écran lol

je me souviens d'un intervenant sur le tabagisme qui disait "la volonté, ça n'existe pas." c'est peut-être un peu excessif mais ça veut bien dire ce que ça veut dire.

bon je vais être surement a contre courant mais j'ai une question et une suggestion (découlant de la réponse):

Ton poids implique de lourde conséquence sur ta santé ?
Si oui, j'aurais tendance à dire va voir ton médecin qui t'orienteras et te conseillera au mieux.
Sinon pourquoi ne pas entamer un travail sur soi sur l'acceptation de ton être. Cela peut revêtir différente forme (Psy, "photo-thérapie", Un homme qui t'aime et te soutiens...)

callietores a écrit:

Or contexte ça n'a pas - à mes yeux - tellement de sens comme affirmation :D

Que voulez t'il réellement dire ?

ça ne me parait pas tellement compliqué, ça veut tout simplement dire que les phrases toutes faites comme "quand on veut on peut" ou "tout est question de volonté" n'ont aucun sens dans certaines situations et particulièrement dans le cas d'une maladie. Hors, que je sache, l'obésité est une maladie. Peut-être qu'un jour, un chercheur découvrira que c'est une maladie infectieuse. Après tout, on a longtemps cru que l'ulcère était du au stress et à la mauvaise nourriture jusqu'au jour où un chercheur (qui a eu le Prix Nobel) s'est rendu compte que c'était un virus....
Donc, ça veut tout simplement dire d'éviter les phrases toutes faites et de cesser de traiter les obèses comme des goinfres sans volonté.

callietores a écrit:

Je suis d'accord dans ce sens là.

Ce qui me gênait c'était "la volonté n'existe pas" que je trouvais justement phrase toute faite comme celles que tu dénonces ! :D

Pour ma part je ne sais pas si l'obésité est une maladie dans tous les cas où si ce sont plutôt les symptômes découlant de l'obésité qui sont des maladies. Parce qu'il y a aussi des personnes obèses en bonne santé.
Il semblerait qu'il y ait aussi des personnes obèses depuis la naissance, d'autres suite à des troubles du comportement alimentaire, etc...
Donc, difficile de mettre tout le monde dans le même berceau !

Pour ce qui est du chercheur, je dirais juste que c'est une piste fort intéressante mais qu'il ne faut pas pour autant fermer les autres portes !

Pour conclure, je dirais que je suis tout à fait d'accord pour cesser de véhiculer le message comme quoi les personnes obèses sont des personnes sans volonté qui ne font que manger !

ma thèse est une supposition, et comme tu le dis, il y a des personnes obèses en très bonne santé. Je pense tout de même qu'il y a une part de génétique. Enfin, je le pense. Perso, mes soeurs sont (pour l'une d'elle était car en approchant de la cinquantaine, elle a sacrément grossi) minces et je suis ronde car j'ai hérité de la nature de ma grand-mère qui pesait 100 kilos.