Bon, j'ai un peu arreté le carnet, je l'ai oublié un jour où on partait pour la journée, et pas eu la force de le remplir après, et pis voilà, je ne l'ai plus ouvert... N'empeche qu'avant ça je l'avais relu et j'ai quand même appris quelques trucs...
Bref,n entre temps, j'ai commandé le livre de Zermati (il devrait arriver demain, je pense, merci Amazon !) et j'ai imprimé et lu en long et en large les articles du GROS, alors je me suis dit "ben si pour le carnet ça va, je vais passer à la phase de "manger quand j'ai faim, m'arreter quand j'ai plus faim"...
Ben c'est pas facile :D Je sais quand j'ai faim, ça c'est facile ! Par contre, je n'ai pas toujours quelquechose à manger à ce moment là, et étant à pied, je n'ai pas envie de me trimballer un sac de sport en guise d'épicerie :D Donc des fois, j'attends un moment avant de pouvoir combler ma faim...
Pour la satiété, c'est bizarre, je n'arrive pas du tout à le reconnaitre, hormis le bloquage du ventre qui n'en peut plus... Et en ce moment, j'ai l'impression de passer mon temps à bouffer sans arret, de manger beaucoup... Bon, la balance me dit que ça va, j'ai pas bougé, ça m'rassure un peu (argh, fichue balance, tire toi de sous mon lit, j'veux plus te voir, même si c'est pour une bonne nouvelle !) mais j'me sens quand même un peu bizarre, l'impression de retomber dans des p'tites crises de "bouffe par ennui" alors que j'ai vraiment faim quoi !
Bon, on verra si je dors mieux avec ce bouquin sous mon oreiller :D