qui me raconte son programme en cardio training (débutant)

Oh le vilain !

Hier : 25 minutes d'elliptique et 50 min de marche rapide sur le tapis de course, j'ai essayé de courir progressivement, c'est mort...je n'y arrive pas.

Par contre, toutes les fonctionnalités sur les machines, je n'y comprend rien, je ne suis pas sur de bien regler ma machine.

zoum a écrit:

il est mignon, au moins :?: :oops: :lol:

Iseult bravo, tu as la patate dis donc !

moi pas de salle ce WE, punie, ben ça me manque !! demain si tout va bien...

bonne journée les sportives ! 8)

Rah, je te comprend, ça me manque aussi quand je ne peux pas en faire.

La patate en tout cas je ne sais pas, je fais quand même encore plein de folie avec la bouffe... :oops:

ben quand même 50 mn de tapis, faut Y aimer comme on dit en Dauphinois :lol:

la bouffe, c'est un problème annexe, tu travailles là dessus ? RA, thérapie ?

Pas vraiment non...j'ai lu tous les préceptes de la RA, j'ai tout bien compris, mais je n'arrive pas du tout a savoir quand je n'ai plus faim, je ne ressens pas cette sensation...

Et dés que quelque chose me contrarie : Boom, crise de boulimie.

Pour les 50 minutes, c'était pas de la course, je marchais vite sur le tapis, ça compte quand même?

Par contre, c'est fou le nombre de calories qu'on perd sur un tapis :shock:

En tout cas, c'est une bonne "drogue" le sport, on est hyper bien après.

ça compte peut-être même plus si tu marches... tu travailles dans les plages qu'il faut pour maigrir, en courant à la même vitesse, tu serais peut-être à une fréquence trop élevée. Et puis courir sur un tapis, c'est vraiment space, j'ai essayé, ben j'aime pas ! j'aime trop courir dans les bois, mais là non, franchement...

pour la gestion de tes contrariétés, pourquoi ne pas trouver un dérivatif à la bouffe genre écrire ta contrariété dans un cahier, ou dans un post défouloir sur VLR ?

m'enfin je ne suis pas vraiment de bon conseil, ça foire dans tous les sens dans ma vie aussi et je ne peux pas dire que je maîtrise quoi que ce soit ! :?

Bien sûr que tu es de bon conseil grande_ourse, bien au contraire !

C'est une bonne idée le cahier, je devrais opter pour ça, plutôt que de polluer le forum avec mes problèmes :lol:

J'espère que ça va aller pour toi en tout cas !

En tout cas, contente de trouver une topine de sport ! :D

Je retourne cette aprem au sport( si mes vertiges se calme rrrrrr), besoin de me défouler là ! Tu y retourne aussi?

eh non ce soir mes petits requins ont piscine (pas tous à la même heure, ce serait trop simple) donc pas à la maison avant 20 h avec une horde affamée à l'arrivée ;)

demain, par contre, j'y compte bien... je te raconterai !

et exprime toi, ici ou sur un cahier, mais ne te laisse pas bouffer par tes contrariétés...

à +, éclate toi bien !

Merci :D je te raconterai aussi !

(Pas moyen d'aller patauger avec les enfants?)

Iseult a écrit:

eh non, pas moyen de se baigner pendant les cours de natation, malheureusement... je ne peux que les admirer à travers une vitre (pendant deux heures, super éclatant)

il est mignon, au moins :?: :oops: :lol:

Ben oui, sinon, j'aurais pas pris, :twisted:

zoum a écrit:

Ben oui, sinon, j'aurais pas pris, :twisted:

j'en étais sûre mouarfff

bon ben finalement ce sera ce soir, hier j'ai pas pu (faites des gosses, qu'ils disaient ! :lol: )

mal de dos de la mort qui tue, je vais éviter les séries de relevés pour les dorsaux à rentre jaloux les ptits gars de 25 ans qui me regardent faire avec cette tête :shock:
beh ouais la mamie a de la ressource :lol:
donc ce soir on ménage le dos, surtout les cervicales.

tout le reste : donf !!! :P