Etre anti-régime n'est pas forcément ne rien faire. Déjà comme tu le fais c'est de faire un travail à l'origine sur ce qui t'as fait prendre du poids, il faut comprendre ça et travailler pour que ça s'arrête et bien sûr ce n'est pas en le contrôlant que ça se résout. Ce travail est nécessaire même avec une chirurgie.
C'est tout un mécanisme finalement qui s'est enclenché et il faut parfois du temps pour désenclencher ça.
Ces limites d'imc ont été imposés car ces chirurgies sont faites pour que l'opéré atteigne un imc 30 à la base.
Quand j'ai commencé pour ma part, j'étais loin d'avoir les moyens et le temps d'entrer tout de suite en thérapie et tout dépend vraiment des personnes ce n'est pas une obligation dès que l'on devient anti-régime.
Le travail sur sa faim, sa satiété et le plaisir peut très bien se faire tout seul. Ce qu'on appelle ici la RA, la rééducation alimentaire.
Tu as ici un récapitulatif des posts pour mieux cerner
http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm
Et aussi un site dont on en a déjà parlé
www.gros.org
Comme je l'ai déjà dit il s'agit tout simplement de manger quand on a une vrai sensation de faim, tout ce que l'on veut et s'arrêter de manger à satiété.
Ce n'est pas si simple parce que beaucoup de choses notamment les régimes perturbent ces sensations.
Pour certaines choses ça peut prendre du temps comme la satiété. Sais-tu comment on sent vraiment la satiété?
Après j'ai pu commencé à travailler sur tous les tics qu'on chope à cause d'un contexte ou d'une situation comme par exemple j'avais toujours besoin d'acheter certaines choses par deux de peur que je n'ai pas assez mangé et que je sois frustré d'en être privé, et j'en avais chopé un paquet quand même avec les régimes, le contexte social, les tcas et j'en passe.
Pour ma part le fait de pouvoir manger ce que je veux quand je veux évidement y a eu un gros lâché parce que bon j'avais 20 ans de régime derrière et la frustration qui va avec mais finalement l'orgie elle a à peine durer un mois ou deux même pas car très rapidement quand tu peux manger de tout quand tu veux et combien tu veux très vite tu ne peux plus manger que quand t'as faim et à satiété si tu ne veux pas te sentir mal. Enfin ce n'est pas une case obligatoire. Moi j'en avais besoin.
Ca a complétement dédiabolisé la nourriture pour moi et m'a obligé à exprimer mes émotions autrement puisque je suis à la base hyperphage. Je faisais à la fin jusqu'à deux crises par jour et eux il fallait qu'il y ait une sorte de douleur. Maintenant quand il y en c'est plutôt symbolique qu'autre chose et vraiment rare.
Je résume beaucoup car ça fait quelques années déjà mais à force d'écouter mes sensations, il s'est fait une rééducation alimentaire qui finalement me fait retrouvé des réflexes que je trouve moi naturels à savoir que je suis presque régulé. Ce qui veut dire que je mange automatique quand j'ai faim, je dépasse rarement ma satiété parce que je me sens mal et si je mange trop un jour le lendemain j'ai moins faim.
Je n'ai pas encore fini pour ma part car je reviens de loin. Je suis d'ailleurs passé pour ça par la chirurgie car je m'étais stabilisé, je perdais même mais avec la thyroïde j'imagine trop lentement, mon corps ne tenait plus et j'étais en train de clairement crevé et bien que je sois opéré, je sais déjà que si je ne finis pas ce travail, la chirurgie ne me sera pas suffisante. Beaucoup de risque de me retrouver à la case départ. Ca va tellement vite surtout arriver à un poids...
Ce qui est marrant c'est quand même le décalage, j'ai connu un imc extrême (très extrême?), pour en avoir un aujourd'hui qui me convient parfaitement, que je pourrais accepter à vie, alors qu'il en fait beaucoup souffrir et que si j'avais le tiens, je me sentirai normale et même sortie des problèmes de surpoids. Surtout que j'ai longtemps eu à une époque ton imc et que à cette époque je me haïssais et aujourd'hui ce serait mon poids de forme. Comme quoi la perception elle est tout aussi importante.
