sleeve rater

"le sport on fini par aimer,physiologiquement on est un peu conçus pour"

je ne sais pas d'où sort cette phrase,elle n'est pas de moi donc je ne vais pas développer.

Je vous laisse pinailler sur ce pour quoi l'humain est conçu et sur qui a un défaut d'endorphine...

Pendant ce temps dans un autre monde,on admet qu'il peut être difficile (surtout en surpoids) de se mettre au sport mais qu'une fois l’habitude prise on en retire de grands bénéfices et on se sent bien...

C'est pire que le débat sur la théorie du genre mes propos hein,quel audace!!!lançons une étude qui prouve ces dires avant de l'affirmer quand même (ah on me dit qu'il y en aurait dans les 20124574 qui le démontrent déjà)

30 min d'activités quotidiennes et 3h de sport hebdomadaires,on est loin d'un entrainement d'athlète au passage.

Je ne vais pas rentrer dans une discussion du "si le sport plaisait autant pourquoi certains n'en feraient que quelques mois par an"...c'est pas comme si nous n'avions pris aucune habitude qui nous détournent complètement de ce pourquoi on est conçus hein.Sans compter que ça dépasse totalement mes propos donc je n'en vois pas la pertinence.
En tout cas vous aurez bien aider l'auteure du post dans son problème,aucun doute.

Dans un autre monde, on admet ...

et bien c'est ça le problème justement dans tes commentaires... Qui l'admet ? Et pour qui ? Beaucoup de gens admettent aussi que les gros ne sont que des faignants qui passent leur temps devant la télé à se goinfrer de chips trempées dans du nutella. D'autres admettent qu'en mangeant 3 haricots verts à l'eau par jour tu maigris et ta vie devient formidable...

Ce n'est pas parce que quelque chose est admis par une majorité qu'elle est vraie et généralisable et je pensais que sur un forum tel que celui ci, on serait capable de comprendre mieux que les autres que les choses 'admises" peuvent faire du mal à ceux pour qui elles ne fonctionnent pas.

happinesstherapy a écrit:

ai-je dit que tu l'avais dit ? Je ne crois pas...

Par contre, c'est l'impression générale que j'ai qui ressort de tes propos.

je n'ai même pas pinaillé sur le "si des gens comme moi ou d'autres y sont arrivés (alors que j'ai toujours détesté courir) elle peut aussi y arriver", parce qu'avec ce genre de discours, on en arrive "si moi j'ai su maigrir, alors toi aussi" :roll: (tiens, je crois avoir aperçu la volonté qui se cachait juste à côté de motivation dans un recoin sombre). J'aurais pu... Mais non.

comme tu cites la phrase entre guillemet ça signifie pour moi que tu me cites,c'est en fait ton interprétation donc...
tu peux pinailler autant que tu veux et me faire dire ce que je ne dis pas,si tu y trouves un certain plaisir vas-y!
Ceux qui me lisent ici (pour rappel:la section chirurgie de l'obésité) elles connaissent le fond de mes propos,pour les autres ma foi sç ça peut vous servir d'exutoire...
J'ai bien précisé que ma phrase sur le fait que j'ai réussi à me mettre au sport était un encouragement (destiné rappelons le ce n'est pas inutile vous concernant,à une personne sleevée qui se sent en échec) mais vous voulez vous approprier des propos qui ne vous concernent pas (puisqu'il ne me semble pas que vous soyez des opérées s'étant engagées dans un protocole précis)..
Pour rappel (décidément il faut rappeler beaucoup d'évidences) je n'ai pas réussi à maigrir,je n'ai pas eu la volonté ou comme tu veux,puisque j'ai eu recours à une sleeve.
Ce qui me permet de venir dans cette section bien précise,parler d'un sujet que je connais bien (tu noteras que je ne vais pas en parler dans une autre section,ça s'appelle du hors sujet :roll: ) ...et toi,quel est le but de ton intervention ici?aider l'auteure dans sa problématique?on ne dirait pas....

happinesstherapy a écrit:

Pour quelle raison? quel y est son rôle en fait?

poupoule a écrit:

J'imagine déjà que ça évite la fonte musculaire (et donc l'affaiblissement du coeur).

Peut-être aussi pour limiter, à long terme, la reprise du poids et favoriser une certaine stabilité.

Selon la régularité et l'intensité, le sport peut modifier le métabolisme, développer la perception des sensations corporelles, et je crois qu'à ce niveau là ça peut aider à la régulation du poids (sur le long terme encore une fois).

Mais ça me semble valable aussi hors protocole chirurgical.

Pour moi aussi, j'interprète le sport dans le cadre du protocole sleeve comme un moyen d'augmenter le métabolisme. Donc en effet, ce n'est pas 30 min quotidienne qui va améliorer le métabolisme mais une vrai séance un peu longue et d'intensité moyenne, plusieurs fois par semaine.

Le seul truc qui me fait tiquer, c'est que le sport ça donne faim donc le corps réclame plus de calories pour se rasséréner (en tout cas pour moi : j'aurais manger une vache quand je sortais de 2x45 min d'aquagym ....).

Les 2 éléments ne doivent pas être incompatible : sur le coup tu manges plus car tu as faim mais à moyen terme ton métabolisme consomme quelques calories en plus au repos tout au long de l'année ......

Le sport est indispensable dès le 2eme mois post op pour ne pas perdre toute sa masse musculaire,le but est de perdre la masse graisseuse.
A plus long terme ça aide à stabiliser le poids.Il faut pratiquer l'endurence et la muscu (toujours dans le but de garder sa masse musculaire et également augmenter son métabolisme de base)

vivi75:le sport ne donne pas spécialement faim,en tout cas chez moi c'est l'inverse.Je mange plus quand je ne bouge pas.Je cours à jeun le matin+muscu sans manger parfois avant avant 12h/13h.Peut-être que ton effort est trop intense (pas forcément en durée mais en force) et tu brûles les glucides donc baisse d'énergie (type hypoglycémie).Il faut faire un effort modéré pour brûler les graisses (tu dois pouvoir continuer à parler ou prendre un cardiofréquencemètre pour calculer cette zone)

Pour plus de précision,poupoule,tu peux consulter plein d'articles spécialisés sur le net au sujet du sport et de son rôle sur notre corps.je précise encore qu'hors parcours sleeve (et même),personne n'a l'obligation d'en faire ou d'y trouver du plaisir,c'est pas le débat.

happinesstherapy a écrit:

Merci!
Je ne cherche pas d'infos sur le sport en général mais vraiment sur le rapport à la sleeve. Donc je comprends que l'intérêt principal c'est d'éviter la fonte des muscles (exactement comme en cas de régime?).

happinesstherapy a écrit:

C'est pareil pour moi. Par contre, je n'ai jamais fait en fonction de comment ça brûlait (ou si ça brûlait glucides ou graisses) ou cherché à le repérer après-coup, donc je ne sais pas si ça procède de la même chose que pour happynesstherapy.

Au début, par contre, oui, j'avais très faim tout de suite après l'effort voire pendant l'effort. Ça faisait vraiment "faim réactionnelle" à la dépense.

Et puis, progressivement, mon métabolisme a changé car j'ai vu que j'avais faim plus souvent la journée, j'étais étonnée car avant j'attendais longtemps avant de ressentir la faim. Là, ça devenait un peu "petite mangeuse mais souvent" mais de façon régulière et non plus une grande faim localisée après l'effort.

Et c'est surprenant de constater que maintenant, après l'effort, je n'ai pas faim. Ça vient plus tard parfois, quelques heures plus tard. En revanche, juste après l'effort, j'ai souvent soif (je bois pourtant pendant) et je peux ressentir une forme de fatigue (spécifique à ce moment là) à laquelle je répondais au début par le fait de manger.
Je me suis rendue compte de ma confusion avec la soif parce que je voulais manger des choses liquides ou "rafraîchissantes".

Mais la question reste valable sur le fait qu'un apport correspondant aux dépenses est censé donner une stabilité de poids si on en est à son set point.

papilles:disons que quand j'ai commencé le sport j'ai fini par mieux me renseigner,quitte à faire du sport je me suis dit autant que ça soit vraiment efficace ;)
on fait souvent l'erreur d'aller trop vite,de faire trop des séances au début,par envie de bien faire mais finalement ce sont des erreurs.
Bien entendu qu'une personne qui ne fait pas de sport peut maintenir son set point si les apports ne dépassent pas les dépenses (personnellement je ne compte pas les calories) mais le rapport masse graisseuse/masse musculaire est souvent déséquilibré et ça engendre pas mal de problème (manque de tonus,fatigue et pire) d'où l'importance de se muscler.

poupoule a écrit:

Heu oui,la sleeve entrainant une restriction du bol alimentaire ça peut être assimilé à un régime,mais effectivement quelle que soit la méthode de perte,il faut se muscler pour ne pas perdre la masse musculaire mais la masse graisseuse,d'autant plus dans le cas des chir bariatriques qui font perdre de façon très rapide.

Happiness, tu surveilles ton rapport masse grasse/musculaire à la maison avec un appareil? on le fait à l'hosto?