ma victoire du jour: descendre le buste à 30 cm du sol en ouverture jambes de face, sans aucun appui des bras au sol, juste avec le bassin, bras sur les jambes.
Pfiou ça tire un max dans les cuisses et les fesses, j'ai les abdos qui ont sérieusement menacé de se barrer de mon ventre mais je suis super fière de moi
en fait le prof s'acharnait à me positionner les jambes dans un "en dehors" que je ne gardais jamais jusqu'à... ce que je comprenne l'équilibre sur les ischions (os des fesses)! et oui c'était là que ça bloquait, quand j'ai su quoi en faire/comment les placer et orienter ça a été nettement mieux!
et aujourd'hui j'étais contente de faire quelques essayages pour la soirée de demain entre fille dans un petit resto qui fait aussi bar à vins, ça va être top :!: