Z
idéalement 8/9h
A
Entre 6 et 8h j'aime pas beaucoup dormir, je risquerai d'être encore plus fatiguer !
44 ans
Nantes, France
7
mayathebee a écrit:
bonsoir!pour ma part c'est 8heures aussi,pas moins mais pas plus non plus,j'en ai besoin pour que la machine se remettes en route,lol
Bonjour à tous,
Je me demandais si j'étais dans la norme, car pour ma part il me faut au minimum 8 heures de sommeil pour être en forme ! J'ai tendance à aller me coucher tard et le matin c'est vraiment dur/dur :!:
Et vous combien de temps dormez-vous :?: Et combien d'heures vous faut-il pour être en forme :?:
Etes vous plutôt couche tôt/lève tôt.. couche tard/lève tard, etc...
Je me demandais si j'étais dans la norme, car pour ma part il me faut au minimum 8 heures de sommeil pour être en forme ! J'ai tendance à aller me coucher tard et le matin c'est vraiment dur/dur :!:
Et vous combien de temps dormez-vous :?: Et combien d'heures vous faut-il pour être en forme :?:
Etes vous plutôt couche tôt/lève tôt.. couche tard/lève tard, etc...
bonsoir!pour ma part c'est 8heures aussi,pas moins mais pas plus non plus,j'en ai besoin pour que la machine se remettes en route,lol
46 ans
Aube, Grand Est
32
Je suis une grosse dormeuse. Quand je travaille je ne dors que 7 h environ malheureusement. Quand je suis en vacances, je peux dormir 10 ou 11h. Par contre je dors beaucoup plus l'hiver que l'été. Je dois être une marmotte :D
48 ans
44
143
je dors 5 ou 6h par nuit en semaine et environ 8h le week end (enfin quand je ne travaille pas le week end
A
J'ai des nuits coupées. Je peux me réveiller 4-5 fois par nuit!! Du coup je suis fatiguée parce que peu reposant. Les vacances ca va parce que je me reveille a pas d'heure.Je dors pendant le vacances entre 6h et 10h. Si je dors 10h : je me reveille avec un gros mal de tête!
Quand je travaille c est une autre histoire : couchée à 0h30 réveil sonne à 6h15...mais je me suis levé au moins 3 fois...
Quand je travaille c est une autre histoire : couchée à 0h30 réveil sonne à 6h15...mais je me suis levé au moins 3 fois...
M
J'étais une grosse dormeuse.
Mais depuis que j'ai d'horribles acouphènes, ma vie a basculé.
Je ne dors plus sinon avec des médocs.
Mais depuis que j'ai d'horribles acouphènes, ma vie a basculé.
Je ne dors plus sinon avec des médocs.
30 ans
112
Moi il me faut minimum 9h mais c dur au lever je mises tjrs fatiguer et le soir envie daller o plus vite dormir
S
A la base, je suis une grosse dormeuse.. Je n'émergeais jamais avant 10-11h le matin, en me couchant vers 23h.
Sauf qu'a travailler en alternance jour/nuit, ben le sommeil en prend un coup.
Quand je dors 8h, je suis heureuse !!
Et finalement, je me rends compte qu'en dormant moins, je suis moins fatiguée. Je me lève tot, je fais plein de choses sur ma journée, je m'endors vers 22h30-23h et je me réveille vers 7h-8h le lendemain matin quand je ne bosse pas (avec 2 pauses pipi dans la nuit hein, sinon c'est pas drôle).
Quand je bosse, je me lève à 5h30 (couchée vers 23h aussi) et quand je suis de nuit, je me couche seulement à 8h-8h30...
Sauf qu'a travailler en alternance jour/nuit, ben le sommeil en prend un coup.
Quand je dors 8h, je suis heureuse !!
Et finalement, je me rends compte qu'en dormant moins, je suis moins fatiguée. Je me lève tot, je fais plein de choses sur ma journée, je m'endors vers 22h30-23h et je me réveille vers 7h-8h le lendemain matin quand je ne bosse pas (avec 2 pauses pipi dans la nuit hein, sinon c'est pas drôle).
Quand je bosse, je me lève à 5h30 (couchée vers 23h aussi) et quand je suis de nuit, je me couche seulement à 8h-8h30...
L
Quand je travaille j'essaie de dormir au minimum 7h , 8h
Mais aussi non les jours de repos je peux dormir 10h voir plus
Mais aussi non les jours de repos je peux dormir 10h voir plus