49 ans
Paris
307
Je vous donne deux exemples de journées au hasard pour me faire comprendre :
Lundi 26 mars :
14h00 : 1 entrée (salade), 2 poissons panés, 1 petite assiètte de pâtes à la sauce, 4 fraises, 1 carré de chocolat. Commentaire : j'avais faim quand j'ai commencé à manger mais maintenant j'ai le ventre gonflé.
22h00 : 1 sandwich grec avec des frites, 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 5 fraises, 1 carré de chocolat. Commentaire : ventre gonflé
:arrow: ça me culpabilise moins, je n'ai que deux lignes, j'ai l'impression d'avoir mangé normalement.
Lundi 12 mars :
13h00 : 1 salade de haricots verts + tomates + vinaigrette, 1/4 pain, 1 pomme. Commentaire : j'avais faim
14h00 : 1 yaourt. Commentaire : faim ?
16h00 : 1 pomme. Commentaire : peur d'avoir trop faim
17h00 : 1 café au lait + sucre, 3 biscottes dont 1 beurrée. Commentaire : envie de manger
19h00 : 3 carrés de chocolat. Commentaire : gourmandise
22h00 : salade haricots verts (reste du midi), 1/4 baguette, 2 carré de chocolat.
:arrow: mais ça ne va pas la tête de manger 6 fois par jour ?
Lundi 26 mars :
14h00 : 1 entrée (salade), 2 poissons panés, 1 petite assiètte de pâtes à la sauce, 4 fraises, 1 carré de chocolat. Commentaire : j'avais faim quand j'ai commencé à manger mais maintenant j'ai le ventre gonflé.
22h00 : 1 sandwich grec avec des frites, 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 5 fraises, 1 carré de chocolat. Commentaire : ventre gonflé
:arrow: ça me culpabilise moins, je n'ai que deux lignes, j'ai l'impression d'avoir mangé normalement.
Lundi 12 mars :
13h00 : 1 salade de haricots verts + tomates + vinaigrette, 1/4 pain, 1 pomme. Commentaire : j'avais faim
14h00 : 1 yaourt. Commentaire : faim ?
16h00 : 1 pomme. Commentaire : peur d'avoir trop faim
17h00 : 1 café au lait + sucre, 3 biscottes dont 1 beurrée. Commentaire : envie de manger
19h00 : 3 carrés de chocolat. Commentaire : gourmandise
22h00 : salade haricots verts (reste du midi), 1/4 baguette, 2 carré de chocolat.
:arrow: mais ça ne va pas la tête de manger 6 fois par jour ?