37 ans
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En même temps je crois que si tu n'expérimentes pas, les idées vont rester ancrées. C'est moins "on change les croyances et du coup on peut changer de comportement" mais une intrication subtile où l'expérimentation aide drôlement à intégrer des changements à la fois sur le plan mental et concret. Là c'est comme si tu t'empêchais t'expérimenter par peur de manger sans faim (par "réaction", compulsion, angoisse, culpabilité, peu importe). Ça n'est pas grave de manger sans faim, ça n'est pas "mal", mais avec une tendance à contrôler en fonction d'une règle, on peut tout faire rentrer dans le "bien manger" "mal manger", même la RA avec le fait de manger avec ou sans faim ou jusqu'à satiété ou au delà, etc. Je ne sais pas s'il s'agit de ça pour autant, personnellement je trouve très difficile de lever les pensées restrictives juste mentalement.
Peut-être que c'est aussi en relativisant la gravité de conséquences éventuelles que tu arriveras plus à t'écouter. Je ne suis pas étonnée que tu sois relativement perdue par rapport aux discours des uns et des autres, c'est forcément complexe et fluctuant, mais il sera sûrement important à un moment donné que ce soit toi, en fonction de tes expériences, qui tranche sur la question tout en gardant à l'idée que ça ne vaut que tant qu'une autre expérience ne viendra pas réajuster les choses (car le corps change, on change, etc).
J'espère que ma participation n'est pas trop en vrac.
Dans l'ensemble je trouve que les messages de poupoule indiquent une voie intéressante. C'est peut être difficile aujourd'hui si tu n'as pas encore éprouvé par la répétition ton appétit prévisionnel (la façon intuitive d'ajuster pour avoir faim à peu près comme il faut à peu près au moment où il faut) mais ça peut t'aider à t'en rapprocher.
Peut-être que c'est aussi en relativisant la gravité de conséquences éventuelles que tu arriveras plus à t'écouter. Je ne suis pas étonnée que tu sois relativement perdue par rapport aux discours des uns et des autres, c'est forcément complexe et fluctuant, mais il sera sûrement important à un moment donné que ce soit toi, en fonction de tes expériences, qui tranche sur la question tout en gardant à l'idée que ça ne vaut que tant qu'une autre expérience ne viendra pas réajuster les choses (car le corps change, on change, etc).
J'espère que ma participation n'est pas trop en vrac.
Dans l'ensemble je trouve que les messages de poupoule indiquent une voie intéressante. C'est peut être difficile aujourd'hui si tu n'as pas encore éprouvé par la répétition ton appétit prévisionnel (la façon intuitive d'ajuster pour avoir faim à peu près comme il faut à peu près au moment où il faut) mais ça peut t'aider à t'en rapprocher.