Il n'y a vraiment qu'ici, quand j'ai lu les posts où on parlait de rééquilibrage alimentaire, que j'ai commencé à mettre le doigt sur qq chose d'important pour moi.
Des régimes, j'en ai fait. Pas beaucoup et pas longtemps. Et ils m'avaient été imposés par les médecins suite à des problèmes hormonaux assez sérieux (je n'ai plus d'hypophyse et j'ai suivi des traitements de FIV lourds).
Et j'ai compris en venant ici pourquoi ça n'avait pas marché :
1) Imposer un régime à quelqu'un qui n'est pas prêt, ça ne sert à rien (comme pour les toxicomanies).
2) Pour moi un régime est basé sur la suppression de certains aliments et la diminution d'autres. Et généralement ce sont les aliments plaisir qui sont supprimés. Ce qu entraîne immanquablement chez moi une frustration totale et une envie accrue de manger les aliments interdits.
3) On m'a rabaché que pour maigrir il suffirait que je cesse le grignotage et que je diminue ma quantité d'alcool (!). Pas de chance : je ne grignote pas et je ne bois que de l'eau. Avant d'affirmer, on se renseigne.
4) Il faut tenir compte de plein de facteurs (hérédité, maladies endocriniennes, comportements familiaux, comportement personnel, vécu, psychologie de la personne...). On s'est contenté de me dire à combien de calories j'avais droit et de me donner une feuille avec les correspondances : 100 g : x calories.
Et on m'a bien culpabilisée en me disant que tout était question de volonté.
Alors je n'ai voulu décevoir personne. Et comme je suis plutot volontaire j'ai attaqué. Sans plaisir, sans envie, sans but autre que monter sur cette fichue balance, sans objectif, sans RIEN.
Et comme le peu de nourriture (800 calories /jour) auquel j'avais droit ne me disait rien, je me suis dit que ça irait encore plus vite en sautant les repas. Pas de ma faute si le blanc de poulet à l'eau et les haricots verts vapeur ne m'excitent pas.
En 15 jours j'ai perdu 800g, beaucoup de cheveux, ma bonne mine, ma bonne humeur, ma joie de vivre, des blancs de poulet et des haricots verts, et le peu de confiance que j'avais en ma volonté.
Alors j'ai dit m... au régime, m... aux nutritionnistes et aux diététiciennes qui ne connaissent pas leur boulot et plus grave, j'ai dit m... à l'envie de me sentir bien.
J'ai acheté des vêtements sacs, je me suis cachée dedans et je me suis persuadée que je m'y sentais bien.
Pendant plusieurs années. Et je me suis contentée de faire ce que je savais faire : mon boulot et m'occuper des problèmes des autres, comme ça je ne voyais pas les miens.
Oh j'avais quand même évolué un peu : je ne me refusais pas les plaisirs de la plage ou de la piscine et j'envoyais correctement bouler les cons. Mais ça, ce n'est pas du bien être, c'est de la rage et de l'expérience.
Et puis il y a 3 mois, je m'abonne à Internet. Je cherche le site de Marianne James et grâce à un lien je me retrouve ici. Je lis presque tout. Je navigue plusieurs jours avant de me poser. Je découvre. Je comprends. J'admets. Je connais des gens.
Et spontanément je rééquilibre, sans réfléchir, sans compter des calories. Mon rapport à la nourriture change. C'est du carburant, qui peut aussi être du plaisir. Et on y a droit au plaisir. On abuse pas c'est tout. Je vire mes fringues sac. Je mets en valeur ce qui est joli chez moi.
Mon entourage le remarque, me dit que j'ai changé, que je rayonne (si je vous jure).
Combien je pèse ? Je n'en sais rien. Je ne veux même pas le savoir. Je me sens bien c'est tout ce qui compte.
Voilà pour moi la différence entre régime et rééquilibrage. Je m'excuse d'avoir été un peu longue... J'avais envie de le dire. De vous le dire...
52 ans
2024
