Je n'ai pas le choix d'ajouter mon grain de sel...
Nulle part dans le livre de Zermati ou dans tout ce que j'ai pu lire on ne parle de restraindre le gras ou le sucre ou même de faire du sport. Quand on le lit la première fois, c'est presque dur à accepter tant de liberté, mais c'est necessaire.
La RA ne commande pas non plus de manger en anarchie totale et de rester assis sur son sofa (même que lorsqu'on la suit vraiment, je trouve qu'on a envie de se bouger un peu). C'est une façon de penser à intégrer avec le reste d'une vision personelle a chaquee personne de voir les choses.
En fait, RA, c'est un terme surutilisé par d'autres régimes mais si tu lis bien ce qu'est la RA dans le contexte du GROS, je ne vois aucunement comment on peut la rapprocher d'avec un régime.
Ce n'est pas un régime. Ça ne ressemble pas à un régime. c'est l'extrême opposé d'un régime.
Et je n'ai pas peur des régimes. Je les déteste. Ils sont inutiles et barbares et au mieux, juste inefficaces. Je parle d'expérience comme beaucoup de personne ici. Si c'était efficace et sain pour l'esprit et le corps, je serais au régime. Mais personne ne m'aura même avec le plus pseudo équilibré des régimes (parce que je les connais à fond!).
Comme j'ai des gouts propres et des idées en matière de politique, de vêtements, de température idéale dans la maison ou d'épaisseur de couverture dans mon lit, j'ai des gouts et des besoins alimentaire que mon corps et mon cerveau savent reconnaitre mieux que des normes gouvernementales standardisées.
Une RA, c'est un cours de gourmandise, c'est l'affirmation de sa personnalité et de ses gouts alimentaires, c'est un apprentissage à retrouver les sensations que les régimes et les idées de régimes nous ont enlevées et c'est tout simplement de réapprendre d'avoir un regard sain face à la nourriture.
La RA incite au bien-être et à s'accepter comme on est. On peut manger la même chose que les autres, sortir avec eux partout, manger du mcdo si l'occasion se prete, manger des salades si ça nous fait plaisir. On peut arrêter de se prendre la tête comme si toute la vie tournait autour des calories.
Et comme c'est un apprentissage et non une solution miracle, c'est difficile de remettre droite un pensée distortionnée (par les régimes entre autre) et ce n'est pas toujours facile au début, mais comme tout apprentissage, ça devient plus facile avec le temps et les erreurs. Nommez moi un régime qui ne devient pas insupportable avec le temps (niveau psychologique compris.) La liberté, c'est parfois dur à assumer quand on a passé sa vie dans la prison des régimes. Mais c'est très différents et je ne retournerais jamais en arrière.
Je crois que le plus difficile de la RA, c'est de comprendre que ce n'est pas un régime et d'oublier toutes les recommendations des experts des revues féminines... Ensuite, il faut s'aimer, s'écouter et se faire plaisir. Ça peut être dur aussi. Mais c'est assurément constructif.
Il n'y a aucun régime qui ressemble à ça, à part l'alimentation instinctive de personnes qui ont une bonne relation avec la nourriture.
56 ans
14650