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Eleawyn a écrit:
Eleawyn, t'as réussi à exprimer ce que je voulais dire, merci :shock:
Par rapport à la nourriture je veux dire... souvent le tabac est utilisé comme une alternative aux fringales, donc quand on arrête, c'est se retrouver seule face à la nourriture... aux crises d'hyperphagie ou de boulimie quand tu souffres de TCA. Quand j'ai arrêté je me suis dit "je pèse déjà 100 kg, qu'est-ce qui va se passer ?"
Et puis quand on fume beaucoup beaucoup, et depuis des années, il y a tellement de situations que l'on associe insconsciemment à la clope
Réfléchir = une clope
Discuter sérieusement avec quelqu'un = une clope
Se calmer = une clope
un coup dur = une clope
Faut réapprendre plein de trucs !!
Si tu peux, fais-toi plaisir avec l'argent économisé ! Vraiment plaisir !
C'est fou à quel point les avis diverges... sur la cigarette.
De 1 : on ne prévoit pas toujours à l'avance que l'on va tomber enceinte (et c'est mon cas) donc s'arrêter avant, oui c'est sûr c'est beaucoup mieux, je le conseille même mais on a pas toutes cette chance.
De 2 : quand on est une très grosse fumeuse (entre 1 paquet et demi et 2 paquets par jour pour moi), ça a été un exploit de passer à seulement 15 cigarettes le premier mois, 10 le second et maintenant grâce à l’acupuncture, j'en suis à 1 à 2 par jour selon les jours. Et j'essaye d'être plutôt fière de moi car j'aurais pu ne pas arriver du tout à ce résultat.. le déclic viendra pour les dernières bouffées... je vous raconte pas la culpabilité intérieure (et extérieure)
De 3 : il faut pas manger ci, il faut pas manger ça, ... quand on fume comme moi pour s’empêcher de tomber dans des crises alimentaires et hyper émotionnelle c'est un peu dur de faire les deux en même temps. Donc forcément pour moi, c'est une survie (psychologique).
De 4 : Quand on est dans une relation "normale" ou du moins pas trop galère, ça doit aussi être plus facile. Je vis seule, j'ai pas de boulot (et s'arrondir n'aide pas à se faire embaucher) et un peu isolée géographiquement... Perso, je suis tellement en stress que encore une fois c'est une cigarette ou c'est le pétage de plomb direct.
Mon gényco est content que j'en sois arrivée à si peu et je pense que d'ici à la prochaine écho, il est fort possible que j'ai totalement arrêté.
De 1 : on ne prévoit pas toujours à l'avance que l'on va tomber enceinte (et c'est mon cas) donc s'arrêter avant, oui c'est sûr c'est beaucoup mieux, je le conseille même mais on a pas toutes cette chance.
De 2 : quand on est une très grosse fumeuse (entre 1 paquet et demi et 2 paquets par jour pour moi), ça a été un exploit de passer à seulement 15 cigarettes le premier mois, 10 le second et maintenant grâce à l’acupuncture, j'en suis à 1 à 2 par jour selon les jours. Et j'essaye d'être plutôt fière de moi car j'aurais pu ne pas arriver du tout à ce résultat.. le déclic viendra pour les dernières bouffées... je vous raconte pas la culpabilité intérieure (et extérieure)
De 3 : il faut pas manger ci, il faut pas manger ça, ... quand on fume comme moi pour s’empêcher de tomber dans des crises alimentaires et hyper émotionnelle c'est un peu dur de faire les deux en même temps. Donc forcément pour moi, c'est une survie (psychologique).
De 4 : Quand on est dans une relation "normale" ou du moins pas trop galère, ça doit aussi être plus facile. Je vis seule, j'ai pas de boulot (et s'arrondir n'aide pas à se faire embaucher) et un peu isolée géographiquement... Perso, je suis tellement en stress que encore une fois c'est une cigarette ou c'est le pétage de plomb direct.
Mon gényco est content que j'en sois arrivée à si peu et je pense que d'ici à la prochaine écho, il est fort possible que j'ai totalement arrêté.
Eleawyn, t'as réussi à exprimer ce que je voulais dire, merci :shock:
Par rapport à la nourriture je veux dire... souvent le tabac est utilisé comme une alternative aux fringales, donc quand on arrête, c'est se retrouver seule face à la nourriture... aux crises d'hyperphagie ou de boulimie quand tu souffres de TCA. Quand j'ai arrêté je me suis dit "je pèse déjà 100 kg, qu'est-ce qui va se passer ?"
Et puis quand on fume beaucoup beaucoup, et depuis des années, il y a tellement de situations que l'on associe insconsciemment à la clope
Réfléchir = une clope
Discuter sérieusement avec quelqu'un = une clope
Se calmer = une clope
un coup dur = une clope
Faut réapprendre plein de trucs !!
Si tu peux, fais-toi plaisir avec l'argent économisé ! Vraiment plaisir !