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Bien du mal à démarrer mon RA ...

52 ans Lorraine 4326
t'as pas besoin d'aller voir ton médecin traitant pour prendre RV chez un psy hein ;-)
49 ans Paris 9874
Regarde cette note du blog de Caroline (une nana qui consulte Zermati en ce moment), elle y parle des exercices de pleine conscience:

http://www.penseesdero...B4les-d%C3%A9motions.html#more

;)
48 ans 1896
poupoule a écrit:
Regarde cette note du blog de Caroline (une nana qui consulte Zermati en ce moment), elle y parle des exercices de pleine conscience:

http://www.penseesdero...B4les-d%C3%A9motions.html#more

;)

Très intéressant, merci Poupoule!
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Ah ma Poupoule, on a les mêmes références !!! ;)

Je suis une afficionada du blog de Caro, je lis son billet quotidien chaque matin en arrivant au bureau ( avant même mes mails professionnels mais chutt :oops: ) mais ce billet je ne l'avais pas encore lu ... normal je suis en congés :roll:

J'ai lu, je vais tenter d'appliquer ça à la prochaine crise ... :?

J'ai fini par sortir cet après-midi pour aller à l'asso puis ensuite chez ma fille ainée ... Rentrée chez moi vers 20 h j'ai mangé 2 hot dogs maison ( baguette / 1 saucisse / moutarde ) et un yaourt ... :P

Pour l'instant ça va :roll:

:kiss: les filles

Ladybugette : Oui je sais mais je m'étais dit que mon médecin pourrait me conseiller dans le choix du psy selon mes besoins ;)
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Bilan de fin de semaine de congés :

Rien fait d'intéressant sauf hier après-midi un mini récital de koto (instrument traditionnel du Japon) suivi d'une lecture de haikus (mini poèmes japonais), le tout ce concluant par un chanoyu (cérémonie du thé) :D

Sinon, j'ai trainé chez moi en pyjama une bonne partie de la semaine, j'ai essayé de m'écouter ... de ne faire que ce que j'avais envie de faire ... parfois quelques crises mais surtout du grignotage, rien de dramatique ... :P

Demain, reprise du boulot ... le train train quotidien ... :roll:
49 ans Paris 9874
Quand tu parles de "grignotage", c'est avec quel degré de faim? Parce que manger entre les repas, surtout lorsque ceux-ci ont été légers, n'est pas un mal en soi. C'est manger sans faim du tout, par pur ennui, qui est nocif (à la fois grossissant et dépressogène).
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Quand je parle de grignotage, c'est que j'ai vraiment pas faim enfin pas au point d'avoir l'estomac qui gargouille et tout ce qui s'ensuit ... :roll:

Par contre, ces derniers jours, j'arrive souvent à sentir la sensation de faim, parfois même limite du malaise donc va encore falloir que je maîtrise ça mieux ... :oops:

Sinon, le moral ça va en ce moment ... je relis Zermati et Apfeldorfer et j'en prends ce que je peux appliquer pour l'instant .... :)
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Hier soir, c'était la cata :oops:

Pourtant, c'était bien parti ... :roll:

Je résume les derniers jours :

Ma fille Marine retrouve le sourire et le goût de sortir, comme par exemple mardi soir, on est allées toutes les deux à un spectacle de danse humanitaire et c'était super ;)

Moi, je recommence à faire des projets aussi, comme par exemple, je me suis jetée à l'eau et rencontrée un jeune homme mercredi soir ( arf oui il est jeune mais bon on n'a pas l'intention de faire notre vie ensemble, on s'entend juste bien et donc on passe du temps ensemble et c'est tout :P ) et on se revoit ce soir ... 8)

Donc, hier soir, c'est sereine que je me présente au RDV avec la pédo-psy de Marine à 17h .... et c'est vrai que l'entretien démarre bien avec les progrès de Marine qui s'ouvre un peu plus et tout ... et puis d'un coup la pédo-psy me parle de faire rencontrer une diététicienne à Marine et moi-même par la même occasion ... Et là j'ai pas su répondre tellement j'étais en bataille avec moi-même intérieurement avec mes vieux démons ( bah voilà t'es grosse, comme ta mère l'était et ta fille aussi maintenant ... alors régime ou pas régime ? :agrue: )

J'y ai réfléchi une bonne partie de la soirée, j'en ai parlé avec Marine, tout en lui faisant essayer mes fringues que je mettais il y a un an et qui lui vont nickel :roll:

Je suis rassurée par l'attitude de Marine qui ne souhaite pas perdre trop de poids, surtout en rapport avec sa poitrine ( 85/90 G à 14 ans pour 1m60 ) ; elle souhaite d'abord reprendre une activité sportive, comme je l'avais conseillée ... et comme elle a commencé ses séances de kiné pour son dos et que la kiné lui a donné des conseils d'exercice, ça l'a motivée et donc on va s'y mettre à deux car comme ça on se motivera ... ;)

Donc, voilà, aujourd'hui, je me pose plein de questions, pour ma fille, pour moi ... et je ne sais plus trop quoi faire ... :oops:
49 ans Paris 9874
Ben moi je trouve que tu réagis vachement bien, en te posant des questions mais sans paniquer, en en parlant calmement avec ta fille... et puis tu décris plein de progrès au final!! :D
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Merci Poupoule ;)

La semaine dernière a été difficile sur de nombreux points :

- Marine n'est allée au Centre que lundi et de plus elle m'a menti et a menti au Centre :twisted:

- Au boulot, ambiance infernale et je me tape tout le boulot donc j'en ai marre ... :twisted:

- J'ai beau essayé de me remotiver et me remonter le moral pour positiver, y'a toujours quelqu'un pour tout foutre en l'air !!! :twisted:

Résultat des courses, suis super à cran, j'dors plus et en plus des douleurs musculaires partout, en veux-tu en voilà !!!

Ce soir je vais chez le médecin ... et demain RDV chez la diabéto endocrino de l'hôpital ... on verra ce qu'elle me dira ... :roll:

et ma fille a RDV avec une diététicienne de l'hôpital mardi 14 décembre ... j'sens bien qu'on va nous mettre au régime toutes les deux pour les fêtes :twisted:
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Bilan de ces derniers jours :

1 : Chez le médecin traitant lundi soir : Après m'avoir bien écoutée, le médecin m'a prescris un léger anti-dépresseur car il sent que je suis moins "vaillante" que la dernière fois et vu que je vais passer les fêtes seule, bref un tit coup de pouce pour franchir un mauvais cap ... Mais je ne m'inquiète pas car c'est le même que j'ai pris quelques semaines quand ma fille aînée a fait ses tentatives de suicide il y a 6 ans et je n'avais pas eu de mal à l'arrêter :roll:

Il a aussi changé mon cachet pour dormir mais ça va toujours pas mieux :oops:

2 : Chez la diabéto-endocrino du Centre Hospitalier, mardi :

Je lui ai fait un exposé de ma vie, mes régimes, mes emmerdes ... Elle ne m'a pas parlé de régime ... m'a prescris une prise de sang pour vérifier surtout glycémie et cholestérol ... Elle m'a conseillé elle aussi un suivi psychologique et m'a même donné les coordonnées d'une psychologue de l'hôpital ... mais la psychologue va juste me faire parler et je pense que ça ne suffit pas ...

Sinon prise de sang faite hier matin et résultats hier soir : normal sauf le cholestérol, suis à 2.70 alors que le maxi est 2.20 :?

3 : J'ai contacté un psychiatre sur Lille, spécialisé dans les Troubles du Comportement Alimentaire ...

Voilà, les nouvelles du jour ...

Bonne journée à vous ;)
49 ans Paris 9874
bravo, tu t'actives drôlement! ;)
S
53 ans suisse 993
Ca ca s'appelle se prendre en charge! j'espère que tu continueras à tomber sur des pros sympas comme ca a l'air d'être le cas pour le moment.
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Merci les filles ;)

Là je dois accompagner ma fille chez la diététicienne ... C'est son tour :roll:
53 ans Saint Laurent Blangy, près d'Arras ( 62 ) 288
Bon, je passe donner des news des fois que ça intéresserait quelques uns ou quelques unes ;)

Tout d'abord, ma petite-fille Léna est née le 12 janvier ... Me voici donc une deuxième fois mamie, après avoir atteint la quarantaine le 21 décembre dernier 8)

Niveau RA : Moins de crises ... pas forcément moins de stress ...

Analyses de sang bonnes d'après mon médecin ... Je vois un psy spé dans les TCA sur Lille le 1er février au matin et une diet du Centre Hospitalier d'Arras l'après-midi ... :P

Sinon, je trouve que mon corps se modifie par périodes, des fois je m'aime des fois pas ... :lol:

Voili voilou ^^ :kiss:
B I U