weight watchers : je recommence

Une autre technique qui marche ? Voyons voir... Ca peut-être : http://www.vivelesrondes.com/forum/forum_26.htm... ;)

Personnellement, moins 12 kg, sans privation, sans frustration, et avec tellement d'autres choses en plus ! :D

oui, j'ai vu ces trucs de rééducation alimentaire
et je n'y comprends rien
je ne sais pas comment faire ça ni où trouver des infos ou être aidée
j'avais été sur le site, je n'ai pas trouvé d'info du moins pour la belgique...

(euh je peux manger à satiété chez WW surtout que j'allaite j'ai droit à plus de points, mais c'est clair que c'est pas drôle de devoir compter les points...)

Je te rassure, quand je suis arrivée ici, je n'y comprenais pas grand chose non plus ! :lol: Enfin si. Je voyais qu'on me disait qu'en écoutant mon corps et ses sensations, je perdrais du poids. Ca fait un choc quand depuis des années on vous répète qu'il faut de la volonté, se priver et gnagnagna... Et puis je me suis dit qu'après tout, je ne perdrais rien à essayer, à part du temps si ça ne marchait pas...

J'ai commencé par aller faire un tour sur le site du GROS http://www.gros.org/ pour comprendre comment pouvait fonctionner cette méthode.

Puis je me suis posé des questions : est ce que j'ai toujours vraiment faim quand je mange ? Est ce qu'à certains moments j'ai besoin de manger ? Est ce que c'est toujours indispensable que je finisse mon assiette ? Quand je mange toute la tablette de chocolat, j'ai faim ou je me cache qq chose ? Plein de trucs comme ça... J'ai noté ce que je mangeais, quand je le mangeais, s'il y avait des circonstances qui faisaient que j'étais tombée dans le frigo...

Et progressivement, j'ai réapprivoisé mon corps et ma faim... Et retrouvé en plus l'envie de m'habiller, de me montrer, de me trouver jolie...

Moi je l'ai fait seule, mais il y a des nutritionnistes spécialisés.

Ce que je te conseille, c'est d'aller mettre un petit message dans le forum rééducation alimentaire. Dis simplement que ça t'intéresse mais que tu aimerais comprendre mieux. Et tu vas voir que plein de gens se feront un plaisir de t'expliquer et de te donner des conseils.

Franchement tu as quoi à perdre ? ;)

Un dernier truc : compter les points c'est une forme de régime et c'est culpabilisant si on craque. Moi quand j'ai envie d'un croissant, je ne me dis pas que demain je devrai faire une croix sur un pain au chocolat parce que je n'aurai plus assez de points. Culpabilité et frustration sont les pires ennemis qu'on puisse avoir quand on veut perdre du poids !

c'est clair que je n'ai rien à perdre

je dois dire que je n'ai rien compris justement sur ce site
et puis je ne connais aucun nutritioniste qui utilise ce genre de méthode
mais je vais aller voir sur l'autre rubrique du forum ;)

euh pour moi compter les points n'a rien de culpabilisant
et franchement si j'ai envie je me prends un croissant
bon
ceci dit avec le petit, ce n'est pas évident à suivre
donc peut être qu'une rééducation serait plus facile tout de même :)

WW ce n'est ni plus ni moins que le régime hypocalorique qui permet egalement de remplacer des choses par d'autres (des petites friandises par exemple) alors oui peutetre c'est le moins "pire" peutetre le plus "equilibré"
Maintenant a savoir vers quoi on veut aller, le moins pire ou la meilleure choses pour nous?

en plus je rajoute que quand on voit les quantités on crève la dalle d'avance

bonjour!!
pour ma part, c'est ma môman qui a fait WW il y a 3ans, avec le système des points...
elle a perdu 12kg, et ne les a pas repris depuis.
elle a surtout réappris a se faire a manger équilibré, sans avoir l'impression de se priver par rapport a ce que mangeaient ma soeur et mon père, étant donné que les recettes sont vraiment bonnes...

perso, je l'ai fait pendant peu de temps, j'étais la seule jeune de la réunion (16-17ans a l'époque), et l'impression d'etre la bète noire a coté de ces femmes avec a peine 3 kg en trop, et si peu ouvertes d'esprit... a me critiquer! bref, je n'ai vraiment pas un bon souvenir des souvenirs, mais je me sers souvent des livres de cuisine de WW, leurs recettes sont vraiment bien pensées

edwige

j'ai été aussi pendant un an chez ww et j'ai perdu 20kg j'étais très fier d'en être arrivée là mais comme mes autres régimes j'ai tout repris en moins de quelques mois et je suis bien triste maintenant car je dois me faire opérée si j'avais eu un peu plus de volonté je n'en serais pas la aujourd'hui .Si tu l'essaies bon courage

pja4040 a écrit: :)
Moi j'ai 60 ans et j'ai fait de multiples régimes je maigrissais chaque fois avant de reprendre mes kg et quelques uns en +. J'ai fait 2 fois WW. La 1ère fois j'ai perdu 10 kg que j'ai repris en quelques mois car je me suis immédiatement remise à manger n'importe quoi. Je l'ai refait en respectant bien la période de maintien qui est INDISPENSABLE. Ca fait maintenant 4 ans que j'ai perdu 14 kg et pas repris 1 gr. Quand je fais un écart je me rattrape le lendemain ou le surlendemain. Quand je prends 1 kg je fais attention qques jours et je le perds. Dire que WW est "pure plaisanterie" c'est inexact. Celles qui disent ça ce sont celles qui ont cru que c'était gagné après avoir perdu du poids. Rien n'est jamais gagné quand on a un pb de poids sauf si la prise de poids est exceptionnelle (grossesse, maladie par ex) N'importe quel médecin te le dira. Ce qu'il y a de bien dans WW c'est que tu manges de tout notamment des féculents à condition que ce soit raisonnablement. Moi j'ai un gros appétit je mange donc beaucoup en privilégiant ce qui ne fait pas grossir mais en mangeant des féculents à chaque repas comme le conseille WW. J'ai un pb de thyroïde et mon endocrino m'a encouragée dans ce sens. Pour les mauvais esprits : non je ne suis pas payée par WW pour faire leur propagande. J'espère t'avoir convaincue si c'est le cas bon courage. :)

Donc en résumé, la seule façon que tu as trouvée pour ne pas reprendre après arrêt du régime a été de ne JAMAIS arrêter le régime.

Waouh, c'est génial, ça comme vie ! sans avoir un quelconque problème de santé, tu t'imposes un régime, c'est trop top génial ! C'est sûr que ça va en, convaincre beaucoup, ça.

Juste une question: WW ils font comment avec les hypoglycémiques pour leur régime ? Ils leur disent de passer aux seringues ?

Lythys a écrit:
Je m'attendais à recevoir ce genre de message. Les hypoglycémiques ne sont pas une généralité, les acooliques non + d'ailleurs... ce qui ne m'empêche pas de boire 1 verre de vin quand j'en ai envie.
Tu n'as rien compris si tu crois que je continue à faire un régime. D'ailleurs WW. n'est pas un régime mais une façon intelligente de s'alimenter. Moi à midi j'ai mangé une entrée (chou fleur et tomates en salade et à volonté) une escalope de veau avec environ 200 g de pdt cuites à la vapeur et ensuite grillées dans la poêle de mon escalope, un yaourt aux fruits à 0% et un bol de compote pommes poires faite maison. Je mange aussi un gâteau de temps en temps et non pas 3 ou 4 comme auparavant, Je viens de prendre une collation (1 barre de céréales aux fruits) Si tu appelles ça un régime... continue à manger tout ce que tu veux et ne te plains de ton poids sauf bien-sûr si tu as un pb de santé qui t'empêche de maigrir et là c'est autre chose.

A partir du moment où on en est à compter ce que l'on mange et à manger non pas suivant ce que l'on a envie (et donc besoin) de manger mais suivant ce que nous dit un code du "manger pour être mince", si, je considère ça comme un régime.

Je peux manger quasiment toute la journée su j'en ai envie, ou juste faire un repas par jour, à partir du moment où mon corps me le fait savoir, et ce depuis ma rééduc. Mon poids est maintenant stagnatif, même si y'a des chnces que je grossisse de nouveau un peu dans les 3 mois à venir avant de me restabiliser. Je n'obéis pas à une règle de nutrition, juste à celles que me dictent mon corps. Et c'est là toute la différence avec un régime.

Lythys a écrit:

Tu as 22 ans tu aimes la provoc et tu crois encore que tu détiens la vérité, ton poids est "stagnatif ????" bravo. j'ai eu le même âge avant toi Tu n'obéis à aucun règle de nutrition ? Et bien j'espère pour toi que ton corps ne te dicte pas n'importe quoi. En attendant ta citation te va très bien "Il n'y a que deux choses infinies: la bêtise humaine et l'univers. Pour l'univers, je n'en suis pas encore sûr" Pour la bêtise je n'ai aucun doute ....

Allez j'ai assez perdu de temps j'espère simplement que d'autres auront compris et profiteront de mon histoire qui n'est pas la seule heureusement. Moi je suis bien dans ma peau c'est le principal. :D

Oui elle a 22 ans et moi 20 de plus... Et je suis d'accord avec elle ! :D Et il n'y a aucune provocation dans ce qu'elle dit, juste du bon sens et de l'écoute de soi.

Et insulter les gens pour faire passer ses idées, ça n'est pas la meilleure solution. Quand on en arrive là, c'est qu'on n'a pas vraiment d'arguments à faire passer.

Enfin si tu ne veux pas perdre ton temps avec nous, je ne vais pas en perdre avec toi non plus ! :twisted: :lol: