J'y arrive plus...
Bon voila je suis en reeducation alimentaire depuis 2 mois et tout avait trop bien commence. Malheureusement je vis a l'etranger et je suis logee et nourrie.
Au debut j'etais seule donc je pouvais me preparer mes repas mais a present, je n'ai jamais le choix de ce que je mange et ca me stresse trop.
Quand je vois que j'ai dans l'assiette quelque chose qui ne me fait pas envie, je sais que je ne vais pas reussir a ecouter mes sensations donc soit je mange trop peu car j'ai peur de depasser la satiete ce qui declenche une crise d'hyperphagie soit je mange trop, donc depassement du seuil de la satiete et crise.
La, je suis de nouveau seule pour 15 jours alors je vais tenter de me reprendre en main, mais a chaque fois que mes colocataires reviennent, je ne peux pas manger comme je veux et c'est la rechute.
Des que je vois que la quantite de nourriture dont je dispose n'est pas suffisante, je sais que ca va declencher une crise alors par avance je stresse meme avant le debut du repas.
Si j'avais la peur du manque au debut de ma reeductaion, j'ai l'impression que cellec-i a change en "peur de ne pas manger assez donc de faire une crise un peu plus tard" (un peu trivial comme nom mais je ne connais pas le nom scientifique de cette peur ;)).
Enfin ce n'est pas tous les jours facile car je ne peux pas manger aussi souvent que je le voudrais et je ne peux pas vraiment manger quand j'ai faim.
Je suis decue car les premieres semaines se sont passees a merveille et je m'etais rendue compte que je faisais beaucoup de progres.
Voila j'avais besoin de vos conseils car je me demande s'il faudrait que je mette un peu de cote ma reeducation alimentaire lorsque je ne suis pas seule mais ca me frustre car j'ai integre des nouveaux principes que je ne peux plus appliquer...
Pfiou c'est pas facile la vie quand meme... :?